Раньше я сильно загонялась по поводу возраста.
Мой загон был из серии «годы идут, и я старею». Я панически боялась старости только по одной причине – осознание собственной красоты ко мне пришло довольно поздно. И так как я только начала осознавать красоту, то сразу же появился страх, что «всё, я старею». Я старею и становлюсь некрасивой.
Вы наверняка знаете, что есть разные понятия возраста.
Самое привычное для нас – считать года по дням рождения.
Есть ещё биологический возраст – то состояние организма, на какой возраст он функционирует. Вам может быть 40 лет, но организм функционирует как у 25-летней или, наоборот, у 70-летней.
Ещё существует психологический возраст – это ваша психологическая зрелость. Можно и в 40, и в 60 лет быть психологически незрелым, а можно уже в 18 лет обладать такой зрелостью.
Психологический возраст не стоит путать с ментальным. Это то, что касается вашего образа мышления, когда в те же 18 лет уже можно обладать мышлением людей в два раза старше себя.
И когда мы говорим о возрасте, то сразу на ум приходит первый из перечисленных типов – наше «летоисчисление». Никто не задумывается про психологический возраст, хотя я уверена, что почти каждая девушка хоть раз в жизни проходила такие тесты в интернетах.
В обсуждении «летоисчисления», когда речь идёт об отсчитывании годов, выясняется, что у многих людей в голове возникают несоответствия, связанные с возрастом.
Например, есть люди, которые стесняются своего возраста – не говорят о нём открыто, отшучиваются или избегают этой темы.
Если подумать, то стесняться цифр – немного странно, и значит, за стеснением что-то скрывается.
Стеснение – это когда человек в голове загоняет себя в какие-то рамки, и по каким-то причинам боится за эти рамки выйти.
И если вы стесняетесь своего возраста, то первым делом задайте себе вопрос «А что за рамки я поставил/а в своей голове, за которые я теперь выходить не хочу?».
В моём случае боязни старения тоже были рамки, которые я поставила. Первой рамкой была отсечка, что «старость наступает в 40 лет». Не зрелость, а именно старость. Соответственно, когда я перешагнула порог 30 лет, я автоматически начала приближаться к старости.
Другой рамкой была установка «Я старой и некрасивой быть не хочу», и поэтому я стеснялась своего возраста.
У каждого – своя рамка. Важно понять, что если вы стесняетесь возраста, у вас в голове стопроцентно есть рамка, и она не про номинальную цифру.
Другой пример несоответствия – рамка «Я ещё не…»: мне уже 30, а я ещё не построила карьеру / вышла замуж / заработала на дом.
Это пример социального навязывания. Кто-то вам сказал или вы где-то наблюдали, что в определённых возрастных категориях должны быть определённые достижения, иначе вы не будете равны со всем остальными.
Например, есть социальные установки про то, что каждый должен быть успешным, должен быть лидером.
Вы поглощаете эти установки и формируете из них рамку, что к определённому возрасту надо достигнуть высот в карьере, иначе ты какой-то не такой.
Но если разбираться в этой установке, то возникнет закономерный вопрос: «А что это даёт, кроме денег?». И если честно ответить на этот вопрос, да ещё и зная свои глубинные ценности, то есть вероятность, что установка «успешность и достигаторство” окажется не про вас.
Ещё одна история про возраст – страх смерти.
Страх смерти – это детский неосознанный страх. Взрослая сознательная личность понимает, что человек рождается, проживает свою жизнь и умирает – это биологический цикл, и смерть неизбежна. А дети этого не понимают. В сознании ребёнка смерть – это исчезновение навсегда, что-то непонятное.
И если у вас есть страх смерти, то, скорее всего, у вас есть какая-либо история, с которой вы не разобрались, детскость сознания.
Про свою историю скажу, что работала со своим страхом очень долго. И когда разобралась, откуда корни, то перестала париться по этому поводу.
Я просто наслаждаюсь своим возрастом. А вы?
Если публикация показалась вам полезной и интересной, прошу поставить лайк и поделиться ей в соцсетях. Не забывайте подписываться на канал. Спасибо!
#страх возраста #проработка установок #качество жизни #страхи #работа мозга #самоценность #самооценка #личностный рост #каюровакоуч