Бывало у Вас так, что вроде бы все хорошо, но испытывать радость и счастье не получается?
Меня зовут Елена. Я – эмотолог и начинающий коуч. Оказавшись на дне, я оттолкнулась, избавилась от токсичных отношений, занялась своим развитием, отправилась на поиски себя и своего предназначения.
Сегодня я хочу поговорить о том, почему происходит так, что не получается радоваться, даже когда все хорошо.
1. Эмоциональный сосуд.
Постарайтесь вспомнить себя ребенком или посмотрите на маленьких детей. Как они смеются или плачут. Как им удается легко и свободно проявлять свои эмоции, положительные и негативные. Посмотрите только на их восторженные взгляды. Как они радуются абсолютно любым мелочам. В один момент они могут плакать, если что-то пошло не так, как им хотелось бы, но стоит, например, угостить их конфеткой, как через минуту они уже смеются и радуются. Это объясняется тем, что их эмоциональный сосуд открыт, и еще не заполнен негативными эмоциями. Они могут проявлять любые эмоции, когда им хочется и какие хочется. Они не думают можно ли им плакать, когда больно, или смеяться, когда весело.
Но с возрастом общество запрещает нам проявлять свои эмоции. Рождаются некие убеждения, что проявлять свои эмоции нельзя. В результате чего, эмоции, особенно негативные, держим в себе и зарываем в своем эмоциональном сосуде. Эмоциональный сосуд заполняется, и позитивным эмоциям уже не удается пробраться туда. Со временем все труднее становится испытывать детский восторг и радоваться до глубины души. Иногда ощущение заполненного эмоционального сосуда можно чувствовать, как стресс.
2. Сказочная жизнь Ирины.
У Ирины было все, о чем она мечтала. За последние несколько лет она получила должность, которую давно хотела, и стала руководителем отдела. Мечты о путешествиях тоже сбылись, и она несколько раз в год летала в разные страны. Налаживалась и личная жизнь. Пару месяцев назад она познакомилась с Антоном, и это было похоже на ее сказку о любви. Она понимала, что у нее сейчас есть все, что ей так хотелось. Но она никак не могла почувствовать радость, ощутить свое счастье полной грудью. Со временем она стала задумываться над тем,почему так происходит и вспомнила о детстве, когда любое проявление ее эмоции встречалось непониманием, когда ей становилось грустно, друзья каждый раз пытались развеселить ее, а ради должности получения такой должности тем более приходилось прятать негативные эмоции внутри себя. Таким образом, ее эмоциональный сосуд и заполнился, не пропуская туда ничего положительного.
3. Я и бескрайнее море.
В последние годы меня не радовало абсолютно ничего. То, что я так сильно любила прежде, не приносило никакого удовольствия. Получив долгожданный отпуск и уехав на море, я по-прежнему не могла почувствовать радость. Я понимала, что меня окружает ласковое солнце, лазурное море, интересные знакомства, кричала я себе «Наслаждайся», но, увы, как бы не старалась я себя убеждать, что вокруг меня счастье, я ничего не могла сделать со своим внутренним состоянием. Мой эмоциональный сосуд был переполнен злостью, обидой, различными страхами, и сверху еще заложен кирпичами, для лучшей надежности.
Открыв свой эмоциональный сосуд, освободив негативные эмоции и опустошив его, теперь я заполняю его радостью даже в такие моменты, как, казалось бы, обычный солнечный день. Внешне не изменилось абсолютно ничего, та же квартира, те же самые улицы, работа, но вижу я теперь их совершенно по-другому.
Поделитесь в комментариях, когда Вы в последний раз испытывали радость до глубины души?
Подписывайтесь на канал! И узнаете больше о негативных эмоциях и мышлении!