В России некоторые врачи на полном серьезе рекомендуют беременным отказаться от кофе и полётов на самолете. А как с этим обстоят дела в Германии? Рассказываю, основываясь на личном опыте, ведь в 2018 году я выносила и родила дочку в Берлине.
В предыдущей части я рассказывала о моём коротком опыте вегетарианства во время беременности. Почему так получилось, и как это было, можете прочитать тут.
В этой статье хочу рассказать о том, сколько кофе разрешают пить беременным немкам. А также о других ограничениях и рекомендациях, и, как водится, сравню их с российскими.
1. Беременным можно пить кофе
В России беременным и кормящим матерям рекомендуют сократить потребление или вовсе отказаться от кофе и даже от крепкого чая.
В Германии к этому относятся иначе. Потребление кофе во время беременности немцы рекомендуют ограничить... тремя чашками в день, больше уже не рекомендуется.
Согласно проведенным исследованиям, потребление кофе в количестве более, чем 300мг кофеина в сутки может быть вредным для ребёнка. Для примера, чашка (200мл) фильтр-кофе содержит 90мг кофеина, а чашка черного чая — 50мг кофеина.
Ну, и конечно, нужно ориентироваться на собственное самочувствие.
2. Беременным разрешают летать на самолетах
Во время беременности я много раз летала, разумеется, посоветовавшись с лечащим врачом и с её разрешения, так как беременность протекала нормально.
Ниже приведу запись из моего дневника:
10.05.2018
В конце 11-й недели я в первый раз летала беременная. Я немного волновалась по этому поводу, но поездка нарисовалась так внезапно и спонтанно, что при покупке билетов я не успела подумать, опасно ли это будет.
Сообразила только не следующий день.
Вообще, с 12-й недели можно вроде спокойно летать, но в интернете я прочитала про компрессионные чулки и решила позвонить врачу и узнать, следует ли мне соблюдать и какие-то меры предосторожности. Сказали, что можно лететь без проблем, и я полетела.
Полет Берлин-Копенгаген составляет всего 45 минут, и всё прошло просто отлично — чувствовала себя очень хорошо! И на обратном пути тоже.
На поздних сроках во избежание тромбов мне рекомендовали за пару часов до полета сделать укол со средством, разжижающим кровь. Продаются специальные готовые шприцы, уколы я ставила себе сама, в ногу. Тоже отдельное приключение. Возможно, расскажу об этом подробнее в другой раз.
А ещё рекомендовали специальные компрессионные колготки/чулки для беременных. Такие колготки предназначены для повседневной носки (а не для операций), они помогают венам поднимать кровь вверх.
3. Беременные должны соблюдать специальную диету
И надо сказать, в Германии эта диета гораздо строже, чем рекомендуемая в России. Про неё я уже рассказывала в другой статье:
А здесь расскажу, как эта диета повлияла на нашу поездку в Данию: большинство местных блюд попробовать не удалось!
11.05.2018
Копенгаген.
Соблюдаю инфекционную безопасность, из-за этого кучу всего нельзя есть, и я не могу попробовать местные специалитеты, по крайней мере, рыбу!
Smørrebrød (Смёрребрёд) — это бутерброды с разными начинками из рыбы и т.п., и я в итоге их не ела, т.к. мне нельзя: соленую рыбу, копченую рыбу, ремулад, голландский соус (там сырые яйца!). В итоге я взяла Fish and Chips, и они были ужасны.
Муж рыбу тоже не ест, он брал бутерброд с мясным салатом (с майонезом, что мне тоже нельзя), и ему очень понравилось!
Датское пиво тоже не попили, но зато я пила самое вкусное безалкогольное пиво из тех, что я пока пробовала — Carlsberg Nordic (ну, как безалкогольное, 0,5%).
Тем не менее, это не помешало нам насладиться путешествием, полюбоваться городом с воды и суши.
В следующей части хочу рассказать, какие странные суеверия существуют в Германии относительно беременности и детей. Например, вы узнаете, почему беременным якобы нельзя танцевать вальс.
Подписывайтесь на канал, если вам интересны эти темы.
Эта история только начинается! 🖤
___________________
Участвую в конкурсе #топблог