Для меня лёгкая жизнь, удачная жизнь, когда ты устроился в жизни.
Конечно так просто удачная жизнь не складывается, нужно что-то сделать для этого.
Итак, лёгкая жизнь это когда...
Вы живёте так, как вам нравится. Отбрасываете всё не нужное, плохое, вредное. Оставляете полезное, хорошее, радостное.
Работаете там, где легко получается добиваться хороших результатов и нравится сфера деятельности.
Лёгкая жизнь ассоциируется с молодостью, с движением, со здоровьем.
Если вы чувствуете легкость во многих сферах в своей жизни, то и в 50 лет можете бегать как живчик, радоваться жизни.
Легкость во всём: в теле, в зарабатывании денег, в каких-то делах.
Физически (здоровье, спорт), материально (финансы), морально (общение, настроение).
Ваша жизнь лёгкая, если вам:
- легко двигаться;
- легко зарабатывать;
- легко путешествовать;
- легко поддерживать своё здоровье;
- легко сменить плохое, надоевшее место жительства;
- легко общаться с окружающими людьми;
- легко решать бытовые проблемы;
- легко получать радость от жизни.
Ну а теперь понемногу как этого достичь.
Конечно, важна генетика.
С хорошей генетикой, вы будете чувствовать себя хорошо долго.
Питание, спорт - продлевают молодость
Доказано, учеными и простыми людьми.
Кто занимается своим питанием и телом, тот лучше себя чувствует.
Питание: 80% полезного и лишь 20% вредного - тогда будет вам счастье.
Что значит полезное?!
То что дала природа и животные - злаки, овощи, фрукты, воду, мясо, молочка.
Что значит вредное?!
Всё что создало производство, люди: консервы, чипсы, сахар, колбаса, полуфабрикаты и заморозка с тестом (котлеты, пельмени, хинкали, сосиски, пицца и т.д.), даже мучные продукты (хлеб, тесто, выпечка) и т.п.
Научитесь получать удовольствие от полезной еды
Питаясь полезными продуктами, вы ощутите легкость в теле.
Занимаясь регулярно спортом, улучшите состояние тела.
Достаточно заниматься по 1-2 часа 2-3 раза в неделю.
Можно хотя бы регулярно ходить пешком по 30 минут в день, без остановки.
Выберите свой любимый вид спорта - и активнее занимайтесь им.
У меня любимые виды активности: велосипед и плавание.
Отдых. Развлечения. Хобби
Очень важны для легкой жизни человека.
Они приносят радость, счастье.
Отпустить плохое, негативное, меньше стрессовать - залог здоровой психики
Иногда кажется, что это сложно сделать.
Но вы попытайтесь, убрать плохих людей из своей жизни, не общаться с вредными, негативными - и увидите, как станет легче жить.
Убрав негатив, негативное собственное мышление - вы получите легкость принятия решений.
Чтобы было меньше стресса - нужно просто научиться перестать резко, бурно реагировать на стрессовую ситуацию, негативную новость.
Что-то случилось?! Ну случилось. Спокойно ищите выход из ситуации. Это возможно. Просто нужна практика и опыт.
Первое время тяжело изменить своё мышление и реакцию, а затем станет проще.
Человек имеет свойство привыкать ко всему.
Так сделайте насильно то, что будет лучше для вас в будущем. Внедрите новые привычки.
Вместо курения - заняться спортом.
Вместо алкоголя - пойти учиться на кого-то, чему-то, найти хобби.
В свободное время - прогуляться на свежем воздухе, прокатиться на велосипеде, самокате, попрыгать на батуте, сходить в бассейн.
Радость в каждом дне
Каждый день радуйте себя и близких: вкусной, полезной едой. Цветами. Ухаживайте за собой.
За 1 год можно свернуть горы:
- похудеть на 10-30 кг;
- улучшить своё здоровье (питаться правильно, спорт, витамины, вода), пройти лечение (зубы или другие органы);
- заработать 500 тыс. руб., а то и больше (способов масса, сменить работу, открыть бизнес);
- получить новую профессию (пройти курсы);
- сменить местожительства (в другой город);
- съездить в путешествие мечты;
- решить глобальную жизненную проблему, после чего, станет легче жить.
Лично у меня после решения глобальной моей проблемы, жизнь становится легче, свободнее, счастливее. Поэтому я регулярно чищу свою жизнь от вредностей (вредных привычек, проблем, плохих людей).
Стараюсь не нервничать, не реагировать на негатив. Воспринимать негатив проще. Не преувеличивать проблему.
И я проверила на себе эффект собирания своей жизни по пазлам, камешкам, по частям. По чуть чуть идти годами к своей глобальной цели, к своей идеальной жизни - и спустя уже 2-5 лет твоя жизнь заиграет новыми красками, поднимется уровень жизни.
#общество #жизнь #люди