Спокойствие и расслабление - это первая цель в моём коучинге.
Именно на их фоне в жизни начинается конструктивное движение - не из страха, невроза или долга, а из интереса, любопытства и ощущения игры.
• Ничто живое не пребывает в постоянном покое и расслабленности. Мы все периодически вылетаем из этих состояний из-за ярких эмоций и внешних событий. Но мы можем научиться, как неваляшки, всегда возвращаться в базовое спокойствие.
• Умение эмоционально стабилизироваться через работу со своим мышлением и эмоциями - это навык, который нарабатывается за несколько сессий коучинга и который ведёт к большим достижениям, потому что, как правило, кардинальным прорывам в жизни мешают не отсутствие или недостаток каких-то профессиональных знаний, а неспособность выдержать эмоциональное напряжение, сопутствующее движению к большим целям.
• А ещё постоянная тревожность мешает нам наслаждаться тем, что есть. Нам всё время кажется, что мы должны куда-то бежать, что-то делать, к чему-то стремиться, над чем-то работать, а иначе жизнь идёт мимо, и мы что-то упускаем. Из этого вытекает суетность и постоянная занятость какими-то делами, которые не дают ни пользы, ни результата.
• Внутреннее спокойствие - это фон, на основе которого очень хорошо видно, что стоит делать, а что нет; что я делаю из искреннего желания и интереса, а что из ложных намерений - из невроза, страха, чувства вины, долга и пр.
• В связи с этим, действий становится меньше, времени больше, и эффективность возрастает.
• В состоянии спокойного ума мы уже имеем всё, что нам нужно, вне зависимости от того, чем мы владеем и чего достигли. Ведь мы не хотим просто денег и достижений, мы хотим почувствовать себя лучше при помощи них.
• И в спокойствии мы УЖЕ чувствуем себя хорошо. И если мы куда-то и стремимся, то это происходит из интереса и вдохновения, а деньги и достижения становятся приятным побочным продуктом.
Хотите этому научиться ?
Приглашаю в коучинг, где вы сможете развить навык эмоциональной саморегуляции, и потом уже обходиться без коуча.
Мы разбираем весь механизм того, как человек мыслит - что приводит к тревожности и как это изменить.
Бесплатная сессия-знакомство. Запись в директ.
#коучинг
#коучингонлайн
#психология
#спокойствие
#стресс
#коучонлайн
#счастье
#эмоциональность
#тревожность
#тревога