Добрый денёк !!!! С вами Луковка)))
Давайте поговорим о том, почему резкое похудение опасно.
Если вы хотите стать стройнее-не торопите события. Иногда быстро потерянные килограммы возвращаются еще быстрее и в двойном объёме .
Давайте узнаем несколько причин ,к чему могут привезти быстрое похудение.
Причина № 1. Снижение иммунитета
Диеты, которые предполагают большой дефицит калорий и исключение из рациона основных питательных веществ, повышают нашу восприимчивость к инфекционным заболеваниям. В том числе к коронавирусу, предупреждают диетологи. При таком режиме питания резко снижается количество витаминов и минералов, поступающих в организм. Это не только ослабляет иммунитет, но и сокращает продолжительность жизни, выяснили исследователи из Стэнфорда. Когда человек начинает соблюдать строгую диету, его организм подвергается сильному стрессу. В результате в крови повышается концентрация кортизола — гормона, который подавляет естественные воспалительные реакции на вирусы и бактерии. По мнению специалистов из Университета Пенсильвании, еще одно неприятное следствие стресса — повышенная тяга к сладкой и калорийной пище.
Питание и иммунитет. Действительно, иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Например, белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Если тебя заинтересовала такая тема , и ты ждешь продолжения этой статьи, то предлагаю тебе подписаться и ждать продолжения!!!!
Подписывайся и познавай что-то новенькое от Луковки )