ЛУКОВКА РАССКАЖЕТ

Что пить чтобы похудеть ? Диетологи советует каждый раз выпивать стакан воды за 10 минут до еды и между приемами пищи, как только почувствуете чувство голода. Некоторые диетологи рекомендуют пить холодную воду, чтобы организм расходовал энергию на то, чтобы согреть эту воду и тратил лишние калории. Однако холодная вода замедляет процесс пищеварения и ухудшает обмен веществ, поэтому лучше пить воду комнатной температуры, а не холодную. А для того чтобы ускорить сжигание жира предлагаем пить следующие напитки, которые помогут вам быстрее похудеть: 1...

2 года назад

Ты точно об этом не задумывался 🤯😱

Добрый денёк !!!! С вами Луковка))) Давайте поговорим о том, почему резкое похудение опасно. Если вы хотите стать стройнее-не торопите события. Иногда быстро потерянные килограммы возвращаются еще быстрее и в двойном объёме . Давайте узнаем несколько причин ,к чему могут привезти быстрое похудение. Причина № 1. Снижение иммунитета Диеты, которые предполагают большой дефицит калорий и исключение из рациона основных питательных веществ, повышают нашу восприимчивость к инфекционным заболеваниям...

2 года назад

Жир как водой смоет:способ похудения на воде

Многие современные диетологи едины во мнении, что похудеть эффективно без стресса и тотального подсчета калорий возможно благодаря правильному питью воды. Однако не нужно путать диету на воде с голоданием, когда человек ничего не ест в течение нескольких дней и пьет одну воду и испытывает колоссальный стресс. Питаться можно привычными продуктами, практически ни в чем себе не отказывая...

270 читали · 2 года назад

Ну что , давай узнаем что-нибудь новенькое от Луковки!!! И начнем мы с самого интересного. Количество съеденного за ужином зависит от освещения, да-да!!! Чем ярче свет, тем меньше вы съедите — к такому выводу пришли немецкие ученые. И это можно объяснить. Недостаток света искажает размер порции (она кажется меньше), и количество съеденного контролировать сложнее. После таких слов можно запросто закупаться новыми лампами. А вот вам ещё интересный факт . 15 минут прыжков со скакалкой равнозначны 60 минутам бега По биомеханике бег – серия прыжков с расслабленной фазой полета после толчка. При работе со скакалкой одновременно сокращаются мышцы голени обеих ног и совершаются круговые движения в плечевых суставах. Это почти в 4 раза увеличивает нагрузку. И если Вас не устраивает бег , то его можно заменить на прыжки со скакалкой. Ну вот и все. Познавайте что-то новенькое вместе с Луковкой.

2 года назад