В такой непростой работе, как избавление от невротического расстройства, тема ответственности является одной из важнейших. И без нашей личной ответственности за себя и свою жизнь невозможно справиться с тем состоянием, в котором вы сейчас находитесь!
Например, если берём панические атаки- вы ответственны за то, запаникуете вы во время вегетатики или нет. Не ваш психолг- а вы!
Если вы инфантильн, то вы ответственны за то, будете ли вы наяривать своим друзьям, родственникам и родителям по телефону или не будете, вы ответственны за то, будете ли вы контролировать своих детей по телефону или нет.
Вы должны взять ответственность за терапию на себя, за своё поведения, за свои слова, за свои рекции. И по-другому, менее жёстко я не готова вам сказать. Потому что это и есть правда, а правда- это всегда жёстко, нравится вам это или нет.
Клиенты мучаются, страдают, но совершенно безответственно подходт к свей терапии. Как только начинает маячить вегеттика или возникает какой-то порыв, они идут по протоптанной дороге. Срываются на близких, бросают в мужа скалкой, а потом звонят психологу со словами, помогите, мне очень плохо!
А где ваша ответственность? Где критика к себе? И пока вы не сформируете сами у себя с помощью психолога или без него ответственность за выбор ваших реакий, в терапии двигаться очень сложно. Потому что тревога- это ответственность человека. Потому что именно вы себя как-то тревожите.
Все ваши эмоции- это ваш выбор, чтобы вы знали, атоматических эмоций у нас нет, у нас есть только автоматические мысли. У нас нет инстинктивных атоматичексих эмоций.
У нас есть инстинкты: материнский, голод, самосохранение и размножение.
Или вот это - ваше настроение…
Ваше настроение - это не погода, ваше настроение- это ваших рук творение. То есть творение вашей собственной головы. Ваше настроение- это ваша ответственность, как вы понимаете ситуацию. Например, как вы понимаете жару летом. Кому- то нравится, а кто-то страдает. Страдания- это ваш выбор! Вы сами выбираете страдать и расказывать себе, как у вас всё плохо!
Мой телеграм https://t.me/nevrozanet