Знаете какая первая стадия старения? Лень 😳
Лень ➡️ затем начинают накапливаться токсины ➡️ возникают вирусные инфекции ➡️ появляются артрозы и др. проблемы в суставах (процесс очень ускорит набор лишнего веса).
Думаю, что многие со мной согласятся, что наступает момент, как в анекдоте 👇
-Доктор, что со мной. Я как сяду, так и сижу, и сижу…😅😅😅
Вообщем, нужно заставлять себя двигаться. Статистика пугающая - 57 % населения земного шара имеет артрозы. Изменения в суставах есть практически у всех людей после 40 лет. Но, чаще подвержены женщины.
-И если вы слышите хруст, но нет боли, то это считается нормой (имейте в виду, что связки тоже хрустят).
-но, если движение сопровождается болью или она возникает позже, то нужно понимать, что ‼️ боль порождает мышечный спазм, который в свою очередь приводит к нарушению движения. Именно поэтому, боль терпеть не нужно ☝️
Важно выяснить причину боли и принять меры: лечение, реабилитация, тренировки..
Есть одно правило, и его важно понимать и запомнить…
‼️Питание в сустав несет и поддерживает кровоток☝️ Кровоток нарушен тогда, когда нет движения! А движения нет, потому что болит.. Поэтому, нужно вовремя принять меры иначе это будет замкнутый круг, а сустав продолжит разрушаться ‼️
Кому интересна эта тема? Может сталкивались с такой проблемой? Как решали?
Делитесь, пожалуйста, в комментариях🙋♀️
Если моя статья была вам полезна, буду благодарна за лайк или репост публикации!
Информация о клубе в группе VK - https://vk.com/facebodycultura
И на сайте клуба https://facebody-cultura.ru/
А много полезной информации о нашем здоровье на моем телеграмм-канале
https://t.me/facebodycultura
#фейсфитнес #здоровье #красота #молодость