Сила мышц, крепость костей, здоровье и универсальность – это лишь некоторые преимущества обычных отжиманий.
Если вы весь день сидите за компьютером, неправильная осанка со временем способна разрушить ваше здоровье и комфорт. Одна из наиболее частых причин неправильной осанки – слабые мышцы кора. Чтобы правильно держать плечи и спину, весь ваш корпус должен быть достаточно сильным, чтобы выдерживать его вертикальное положение. При правильном выполнении отжиманий мышцы, отвечающие за поддержку осанки, укрепляются и настраиваются.
Показываем упражнения, которые помогут сделать технику отжиманий идеальной.
📌 Было интересно? Не забудьте подписаться на наш канал, чтобы не потерять.
