Если брать во внимание мужчин - то они набирают вес из за сидячего образа жизни, и избытка калорий. А у женщин намного больше возможностей набрать вес. В чем они заключаются?
Давайте рассмотрим:
Женщины часто "заедают" стрессовые ситуации.
Нередко женщины заедают эмоциональные расстройства. Если на вас накричал начальник, или вы поссорились с мужем, или еще какой-то конфликт - в ход идут чай с шоколадкой, печенье, конфетки. Подсознательно, чтоб закрыть пробел стресса - женщина добывает для мозга эндорфины, чтоб получить хорошую эмоцию.
Но пока есть сладкое, до той поры и есть эндорфин. Это временное наслаждение, и оно заканчивается вместе с конфеткой. Попробуйте заедать стресс полезным продуктом, если вам нужно срочно что-то сьесть...
Женщины часто становятся полными, когда выходят замуж, и перестают работать.
Замечали такую закономерность? Если вышла замуж, оставила работу и стала домохозяйкой, то через какое то время её практически не узнать.
Муж приходит с работы и ждет, чтоб жена с ним посидела, поухаживала, и поела "за компанию" Если это происходит поздно, и плотный ужин, то пиши-пропало.
Еще и детей покормить, ложечку себе, ложечку ребенку. Так, день за днем - откладываются килограммы в боках, бедрах, и на животике.
Если женщина одинокая то у неё всегда есть время для себя. Есть когда сделать полезный завтрак, обед или ужин, и посчитать калории. Заниматься спортом, и следить за собой. А у замужней уже есть заботы другие, меньше времени остается на себя.
Рождение детей
За беременность мы набираем килограммы, и это нормально. А потом нужно кормить грудью. У некоторых молоко появляется только тогда, когда женщина ест. Чтоб больше было молока, мамочка старается больше кушать, потому что приоритеты совсем не на себе, а на здоровом ребенке. Больше молока - больше иммунитета у ребенка, и мама полнее.
Вот в этом случае полнота оправдана. Некоторые жертвуют ребенком ради красоты тела, и начинают кормить ребенка смесями, но это искусственное питание не дает той физиологии, которую бы могло дать материнское молочко.
Во время беременности и кормления - нужно забыть про свою полноту, но пройдет полтора года, когда можно переводить ребенка на твердую пищу, тогда обязательно нужно начать приводить себя в норму. Тренировки, правильное питание вам в помощь...
Женщины 40+ гормональные изменения.
После 40 лет женщина плавно переходит в иное состояние, готовясь к климаксу. Это у многих отражается на внешнем виде. Появляется дряблость кожи, мышц, и в этот период очень быстро откладывается каждый кусочек съеденного.
Организм активно собирает все, что поглощает женщина. В этот период особенно важны физические нагрузки и правильные продукты. Если вести малоподвижный образ жизни, и есть все что хочет глаз, то быстро наберется лишний вес.
В какой-то момент - женщина смотрит в зеркало и ей становится горько видеть то, во что она превратилась. Тут нужно просто полюбить себя, почитать нужные книги, и потихоньку постепенно начать правильно питаться тренироваться
🔔🔔🔔Вам понравилась публикация? Если есть что добавить, напишите пожалуйста в комментариях 🔔🔔🔔
Берегите свое здоровье!
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Подписывайтесь на канал, и ставьте 👉лайк👈, если вам было интересно и полезно
#женское здоровье #полезные советы #здоровье #похудение #похудение и правильное питание