Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя
Вот уже и среда, а на офисном языке – маленькая пятница.
Я вчера сходила на тренировку abc+flex. Честно, думала, будет хуже, но нет, сил хватило и я не умерла)
По еде вчера особо ничего интересного не было. Черешня на ужин. Сколько раз уже ее ели в этом году, но вчера была самая идеальная))
А еще я недавно осознала, что пью мало воды. Вернее, по жидкости выходит нормально, но в основном это чай. Хоть и не сладкий, но всё же не то.
А без правильного питьевого баланса отдачи от организма не жди. Уже проходила, знаю.
На чай я перешла осенью, когда стало холодно в кабинете. А сейчас пью, видимо, по привычке.
Решила проявить осознанность.
Взяла из дома сушеной мяты, на работе заварила в чайнике, разбавила холодной и добавила лимон.
Получился очень вкусный и полезный летний напиток.
Хочу еще попробовать с газированной водой смешать для разнообразия.
Таких по 0.5л я выпиваю три четыре в день. Стараюсь до вечера, потому что потом уже вода действительно задерживается.
Что еще можно добавить?
Как думаете? Лайм, апельсин? Может, имбирь? Принимаю идеи
А пока всем хорошего дня.
Как у вас с водным балансом?
Спасибо всем, кто меня читает и поддерживает 💜