Там, где я нахожусь, сегодня был дождливый день.
Часто дождь воспринимается как ограничение, как какая-то проблема.
Но есть такой известный образ - танцев под дождем. Благословенные моменты, когда мы вдруг отбрасываем зонты и плащи, беспокойства по поводу мокрой одежды и грязной обуви, и самозабвенно прыгаем по лужам, абсолютно свободные и счастливые. Бесценно, если эти моменты можно еще и разделить с кем-нибудь.
И вряд ли мы можем сказать, что отбросить зонт и выйти под дождь - это усилие. Скорее это избавление от ненужных в данный момент ограничений. Выход за рамки привычного восприятия.
Меня особенно интересуют эти переходные моменты. Когда мы вдруг оказываемся способны отбросить паттерны и делаем шаг в нечто новое. Когда мы вдруг можем увидеть свои ограничения и преодолеть их.
В психотерапии один из ключевых работающих инструментов - дать клиенту возможность увидеть себя. Создать условия для самостоятельного осознания своих внутренних механизмов. И это совсем другое, чем просто рассказать о них. Лучше всего, если клиент сам их увидит и назовет своими словами.
И, в этом смысле, мы работаем над ростом осознанности. Человек все больше и больше видит и понимает себя, и это дает ему возможность выбирать, менять свою жизнь в том направлении, в котором хочется.
А пока управляющие нами механизмы невидимы, не осознаны, мы являемся их рабами.
Но все же иногда с нами случаются спонтанные моменты свободы, когда ограничения внезапно перестают властвовать над нами. Когда мы можем танцевать под дождем и смеяться от счастья, что мы существуем.
И я желаю вам таких моментов как можно больше!
Доброй ночи.✨