Вы можете сколько угодно хотеть быть стройными березками, но мозг сопротивляется в самые неподходящие моменты.
Это происходит, потому что он уже не раз и не два получал выгоды от того, что вы в этом весе.
Сейчас объясню на примерах.
Муж приходит домой с работы. Вы приготовили вкуснейшие пирожки с мясом, чтобы его порадовать. Муж наелся, доволен. Вы чувствуете себя отличной хозяйкой и заботливой женой. Чувственная выгода.
Дети принесли со школы одни пятерки в кои то веке! Идете гулять в торговый центр. Угощаете детей фаст-фудом и мороженным. Говорите, что они заслужили вкусняшки за отличную учебу. Выгода. Поощрили детей, чувствуете себя благодарной матерью, с недюженными воспитательными способностями.
Друзья зовут на шашлык. Чего тут думать. И с друзьями увидеться хочется и шашлык хочется. Социальная выгода и удовольствие.
На работе начальник наорал. Пора отринуть грусть с помощью тортика. Это важно, чтобы не впасть в тоску и депрессию. Жизнь ведь так не проста. (примерно такие слова звучат в этот момент в голове). Выгода психологическая.
Идете вечером в крутой ресторан. Вы ведь можете себе это позволить. Выгода почувствовать себя женщиной, которая не мимо проходила, а право имею. Да еще какое. В самый лучший ресторан поедем!
Чувствуете?
Мы не задумываемся об этих вещах, но наш мозг прекрасно их связывает. Это в принципе его работа - связывать события, ситуации, людей. Да так, что потом развязывать тяжело.
Одна из причин, почему тяжело худеть, именно в этих связях.
Изменения начинаются с осознанности. Отследите эти выгоды, и их связь с вашим пищевым поведением.
Пока не пытайтесь их изменить. Просто понаблюдайте за собой. Часто их десятки, у кого-то 30, даже 50 выгод. Выпишите их все, они потом понадобятся.
Делитесь выгодами лишнего веса в комментариях. Возможно так вы поможете кому-то обнаружить свои.