Здравствуйте! Психолог Мария на связи😎.
Я как обычно коротко и по делу.
4 важных пунктов, которые вам помогут в работе с негативными установками (вы бы знали как позитивные влияют на жизнь...), но мне больше нравиться выражение "работа с устаревшими правилами жизни". Ну ладно, для простоты будем использовать популярное выражение "установки".
Так сказать "Меняете Установки? Тогда мы идем к вам!" 🤣🤣
0) Установки меняются, когда есть внутреннее чувство, что пришло время перемен.
Установки меняются из любви к себе, из глубокого принятия себя, уважения к своим выборам и желаниям.
Если установки меняются из боли, из ненависти и неприятия себя - то чаще всего это приводит к выстраиванию социально приемлемой "маски счастья", но не глубокой и зрелой личности, из которой исходит тепло/любовь/спокойствие.
Вы однозначно встречали таких людей, которые вроде успешные, но выглядят несчастными, или наоборот вроде продавщица в магазине и где здесь успех, а в магазин зайдешь...хорошо так...и очередь у нее из покупателей.
Не надо "ковырять себя палкой", приговаривая "меняйся засранец".
Хотя.... может и надо... и однажды вы наконец поймете с какой ненавистью вы к себе относитесь, и попробуете нежность и заботу.
1) Установки имеют и негативные и позитивные окрас.
Есть идея, что менять нужно негативные установки...не всегда.
Иногда весь "секрет" кроиться именно в установке позитивной или нейтральной.
Из практики, один из примеров нейтральной установки - "так сложилось, что я эгоист по натуре".
В итоге оказывается, что это родительский проект, а сам человек считает себя очень чувствительным и нежным.
ИЛИ
Положительная установка- "я ласковая девочка".
Установка прекрасная, но мешающая девушке выражать здоровую агрессию, проявлять себя как- либо в этом мире или даже просто понять, что хочется именно ей.
Поэтому рекомендую Не ставить себе предварительных диагнозов и менять "плохое".
Рекомендую чуть изменить Цель на - "идти к счастливой жизни, приобрести состояние спокойствия в отношениях, почувствовать устойчивость в этом изменчивом мире, что мешает мне повзрослеть и больше зарабатывать и т.д.
Смекаете разницу?
2) Когда заменяете одну установку - определитесь на что именно ее замените?
Иногда бывает важно просто заметить свою установку, то как она работает и что ее "запускает"....и дальше она рассыпается сама за ненужностью.
Конечно так не всегда бывает.
Тогда дальше вы делаете выбор, я оставляю ее или меняю?
Зачем я ее меняю?
На что я ее меняю?
Здесь важны смыслы, цели, мечты...
3) Если во время работы и замены старых установок возник кризис "А кто же я тогда? И как я теперь хочу?" - это нормально.
Чувствуйте запах глобальных перемен!
4) Ответь себе на вопрос: ты хочешь быть прАвым или счастливым?
Ну тут пожалуй не только при смене установок..
Удачи😉
Психолог Мария.