Но им мешает страх. Ведь самое страшное в отношениях – ощущать собственную уязвимость.
Мы хотим тепла, хотим быть открытыми, быть самими собой. Только чтобы эта открытость не ранила, не становилась болезненной Ахиллесовой пятой. Нам нужна безопасность. А она невозможна – тут либо то, либо другое. И этой дилеммы не избежать.
Особенно тяжело приходится людям чувствительным, доверчивым, добрым. Однажды столкнувшись с предательством, с обманом, изменой, с нелюбовью избранника – они получают такой страшный удар по психике, по своему самолюбию, что это становится для них серьезной психологической травмой.
Время лечит многие раны, но у этих людей после подобных событий развивается особенное недоверие к миру. Страх заставляет их запустить внутри себя защитные механизмы. Они просто не в силах рисковать своим сердцем снова.
И что же они делают?
Люди защищают себя двумя способами:
- · отстраняются от собственных негативных переживаний, «выключают чувства»;
- · дистанцируются от окружающих, замыкаются в себе.
Человека, который избегает собственных чувств, видно сразу:
- · он не смотрит в глаза другим;
- · принимает характерные «закрытые» защитные позы;
- · у него безучастная мимика, ничего не выражающее лицо.
Общаясь с людьми, он кажется высокомерным, может вести себя конфликтно. Он как будто смотрит на всех остальных людей сквозь щель рыцарского забрала – выискивает врагов, ждет удара. Защищается.
И основная проблема состоит в том, что делается все это автоматически, неосознанно. Мы часто сами порой не замечаем, как отталкиваем от себя тех, кто мог бы стать нам близким другом.
Лишь бы закрыться, спрятаться от неприятных переживаний, навсегда забыть о них.
Так, незаметно для себя, чувствительные люди выстраивают глубоко эшелонированную линию обороны своего сердца и души. Закрыв свои чувства, они разрабатывают целые жизненные стратегии, чтобы эти чувства никогда не могли вернуться к ним.
Они делают это различными способами.
- · Погружаются в виртуальное общение.
- · Стремятся к чрезмерным удовольствиям в виде еды и развлечений.
- · Игнорируют реальные отношения, подменяя их фантазиями.
В итоге, утратив искренность чувств, они утрачивают психологические ориентиры. Они могут начать так идеализировать отношение других к себе, что порой даже неблаговидные поступки принимают за проявление доброты. Переставая чувствовать и понимать себя – они перестают понимать и других. И в этом таится огромная опасность для таких чувствительных людей.
Потому что в итоге сквозь их мощную эмоциональную защиту к ним пробиваются совсем не те, кто мог бы принести им счастье или облегчение – а совсем другие. Хищники. Манипуляторы. Нарциссы. Люди с перверзными психопатологиями, которым нравится мучать и властвовать. То есть именно те, от кого несчастные пытались защитить себя.
Но полная защита невозможна. Как бы мы ни пытались сделать из себя необитаемый остров – все наши острова обитаемы, мы живем среди людей. И попытки закрыть себя, свои чувства, отстраниться от людей подобны наивным попыткам детей выстроить крепость из картонной коробки.
Настоящая защита для любого человека – это его близкие. Любящая семья, друзья, партнеры. И чтобы вернуть себе именно эту, самую надежную защиту – нужно вернуть себе способность доверять другим, вернуть открытость и возможность чувствовать. Не бороться с желанием привязанности, а создавать надежные связи.
О бессознательных защитных схемах и о том, как их преодолевать, читайте в книге Илсе Санд «Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить»
По ссылке доступно саммари.
#психология #психология жизни #психология отношений