Сегодня предлагаю заглянуть в глубь нашего неосознанного и посмотреть, что же такое базовые психологические защиты. Очень много приходит вопросов от читателей на эту тему. Заранее предупреждаю, знание о психологических защитах и механизмах их работы, это не оправдание своим действиям в отношениях. Это предупреждение, что беспечный подход к отношениям может обернуться весьма и весьма серьезными травмами. И как многие любят говорить, «отношения без обязательств» могут иметь серьезные и тяжелые последствия. Решать конечно, в любом случае, вам. Это базовая статья, основа основ отношений.
И так, есть три базовых психологических защиты. Они, как предохранители, охраняют наше Эго от воздействий внешних и внутренних психологических потрясений. Важно понимать, что любая (не только базовая) психологическая защита всегда создает иллюзию. Вот три базовых иллюзии. Иллюзия собственного бессмертия или иллюзия собственной уникальности. Иллюзия справедливости - поиск строгой причинной следственной связи. Иллюзия простоты устройства мира, делящая его на черное и белое.
Как иллюзии работают в отношениях? Как закись азота в двигателе являются катализатором и могут разгонять реакции, обусловленные воспитанием или ситуацией. Давайте рассмотрим их подробней.
Иллюзия собственного бессмертия или иллюзия собственной уникальности. Обусловлена страхом смерти. Боязнью исчезновения личности. Все мы верим, что это может произойти, с кем угодно, но не со мной. Именно я уникален. Перенесем ее на отношения. Все вы слышали выражение -человек с короной на голове. Это и есть проявление иллюзии собственной уникальности. Или распространенное среди пикаперов и любителей легких отношений - «да у меня их куча, и ничего ни с кем серьезного», это не что иное, как последствия психологической травмы, на которые как катализатор действует иллюзия. Если заглянуть в мужские или женские форумы там вы найдете кучу гневных постов, обусловленных как раз действием этой иллюзии. Гипертрофированная воспитанием и окружающим миром, эта иллюзия может полностью лишить нас видения личных границ партнера
Сюда можно отнести и весь треугольник Карпмана «спасатель-тиран-жертва». «Да я жертва, но я уникален, терплю такое, что никто не способен терпеть!» Видите, как работает защита, сохраняя Эго? Жертва, но жертва уникальная. Или это не я слабый, а она: абезьян, абьюзер, газлайтер, нарцисс, нужное подчеркнуть. Как быть с иллюзией собственной уникальности? Понимать, что все мы одинаковы и к отношениям нужно подходить из позиции равенства, не считать, что партнер хуже (или лучше) и заботиться о чувстве собственного достоинства. Дальше в статьях я буду останавливаться на этом подробно.
Иллюзия справедливости. Одна из самых распространенных причин в конфликтах. Обычно проявляется, когда вам сильно нужен партнер, а вы партнеру не особо. Она дает нам следующую цепочку поступков, вы вкладываетесь-не видите отдачи-несправедливость достигает критического уровня-срабатывает психологическая защита, попытка вернуть справедливость, скандал-опознание важности человека для себя, испуг что я наделал- извинения. Одни и те же действия, повторяющиеся с завидной регулярностью и в основном с нарастающей частотой. Пример, из реальной истории читателя: «мы в принципе раз в месяц ругались, по моей инициативе, высказывал, что наболело. Но всегда мирились, я извинялся, дарил ей цветы»
Обратите внимание, связка несправедливость, ссора, извинения просматривается очень четко. Такие отношения, если не изменить поведение, как правило заканчиваются расставанием.
Иллюзия простоты устройства мира. В отношениях также видна очень четко. Или любит или одно из двух. В то время как все зависит от восприятия сознанием человека образа партнера. На сколько он большой в нашем сознании, и какую территорию он там занимает (количества потребностей и закрывающих их эмоций). Человек всегда больше, чем его поведение, и те или иные поступки зачастую нельзя трактовать однозначно. Часто действия партнера — это ответ именно на нашу коммуникацию.
Только не путайте это с «нет» при разрыве отношений. Все попытки остаться с партнёром рядом, после того как он заявил о желании расстаться, продиктованы как раз иллюзией уникальности. «Такого со мной не может случиться».
Именно столкновение иллюзий с реальность приводит к боли, а если иллюзия сильная - к психологической травме. Человек не знает и не понимает, как адаптироваться к внезапно обрушившемуся на него реальному миру и этот удар травмирует его. Дальше от него будет зависеть, как он справится с травмой. Если вы читаете эту статью, вы скорее всего уже столкнулись с проявлением иллюзий и тем, как они разбиваются о реальность. Верю, вы сможете избежать подобного в будущем.
Добра Вам
Нужна консультация психолога?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-991-789-33-24