Когда я жду сына с тренировок, то завтракаю/обедаю в кафе от спортивной школы. Я иногда позволяю себе плохие углеводы в виде пирожка или бутерброда, но раз в день и не каждый, главное много двигаться и кушать это не несколько раз в день. Картошка фри - это всё не мне. Я была не одна. Любила раньше очень картофель, прям обожала, пока не узнала, что в нем нет ничего полезного особо + высокий гликемический индекс. Ем я 2 раза в день и возможно бывает 1 перекус.
Получила с Озон первый заказ. Пришла полезная мука. Это мука амарантовая и из зелёной гречки. Буду пробовать такую муку впервые.
Да, это конечно не мука высшего сорта, которая супер дешёвая. Но это здоровая мука!
Люблю пить витамины в виде шипучих таблеток, но скорее всего они не очень помогают, нужно что-то более качественное и действенное.
Сегодня иду на трехдневный вебинар по нутрициологии "Разбор анализов" Так что обучаюсь, не стою на месте 🤘
Спасибо за внимание!❤
Подписывайтесь, ставьте палец вверх 👍 Любая активность будет приятна! Давай худеть вместе!