А вот я не знаю. Сама мучаюсь и ищу ответ на этот вопрос бесконечно долго. Предполагаю, что правильнее обратиться к узкоспециализированному врачу. Сдать анализы, разработать план питания и худеть под его неусыпным наблюдением. Но… это дорогое удовольствие и не каждый может себе его позволить. Поэтому и худеют все всякими подручными средствами.
А какие подручные средства есть? Разберемся.
1. Голодание/интервальное голодание. Тут прям сразу скажу – нет. Оно того не стоит. Не надо портить свой организм. Из-за глупости потом всю жизнь лечиться будешь. Не стоит.
2. Диета. Самое распространенное. Многие, испытывая желание скинуть вес, обращаются именно к этому способу. Во-первых, кажется, что это просто. Во-вторых, кажется, что это дешево. В-третьих, кажется, что похудеешь на огромное количество килограмм и никогда больше не наберешь их. Всё не так. И я думаю, что эту тему разберем отдельным постом.
3. Марафон похудения/стройности. Сейчас это стало очень популярным. Каждый, кто пишет про рецепты и якобы про похудение изобретает свой марафон стройности. В какую соц.сеть не зайди, обязательно у кого-то есть данный марафон. Акцент делается на то, что, если худеешь в компании и под присмотром кураторов, то это 100% успех. «Похудеешь и не вернешь кг никогда.» Опять же бред. Тоже напишу про это отдельно.
4. ПП питание. Ну это вообще бомба. Это пропагандируют большинство звёзд, да и простых людей тоже. Предполагается, что если не есть «вредной» пищи и питаться на определенное количество калорий в день, то результат будет, килограммы уйдут. Но тут, полагаю, надо выяснять долго и не ограничиваться одним постом.
Могу сказать, что первый, второй и третий способы я уже пробовала на себе. И когда буду писать про них, расскажу и про свой опыт тоже. А вот четвертый… Тут прям хочу покопаться.
Как думаете, помогает хоть что-то из этого похудеть и не набрать больше килограммы?
Фото с просторов интернета
#похудеть #похудение #какпохудеть