1. Вставать по утрам самостоятельно без будильника, т.к. будильник вызывает приток кортизола (гормона стресса), а также норадреналина (гормона гнева), что является не лучшим толчком для начала дня, т.к. создаёт соответствующее настроение.
2. Приучиться к правильному питанию, дабы обеспечить себе доброе здоровье.
3. Сделать спорт своей жизнью, дабы обеспечить себе красоту и бодрость.
4. Приучиться строить планы и расставлять приоритеты в делах, дабы не растрачивать жизнь зря.
5. Приучиться видеть хорошее в каждом дне и во всём, что нас окружает, чтобы впустить счастье в свою жизнь.
Как внедрить их в жизнь? Ввести в свою жизнь самую полезную привычку...
Практически во всём этом может помочь осознанная медитация, т.к. в медитации мы работаем с подсознанием и задаём настройки своему мозгу, так же как персональному компьютеру, входя в режим администратора. Т.е. в состоянии медитации мы гораздо легче меняем свои настройки и отношение к чему-либо. В медитации легко:
1. Установить себе внутренний будильник, чтобы вставать по утрам с приятным ощущением, самостоятельно. Это возможно, особенно задав себе подсознательные настройки.
2. Также можно задать себе настройки на полезные продукты, потому что всё чем мы живём — это привычки. Т.е. укреплённые нейронные связи, которые стали таковыми благодаря частому повторению нашего выбора и поведения. Эти связи формируются сразу, как только вы делаете что-то новое. И в течении 40 дней укрепляются. Правда они ещё какое-то время спорят со старой привычкой, но т.к. вы вольны делать выбор между двумя уже сильными привычками, то через 40 дней уже легко можете склонить себя к новым полезным продуктам, а через полгода-год старая привычка, т.е. нейронная связь просто атрофируется. И вы полностью перейдёте на новый, по-своему вкусный другой вид питания.
3. Тоже со спортом. Если заранее запрограммировать себя на физическую активность и на то, что от неё тоже будет удовольствие, только другое - бодрость, активность, приток эндорфина (гормона радости). То уже менее чем через неделю ваше тело само попросится в бой. Главное не бояться пробовать и определиться с тем, какой спорт реально вас будет радовать и какой вы будете готовы окончательно впустить в свою жизнь.
4. В медитации легко услышать себя и свои истинные потребности. Причём не те, к которым мы привыкаем, слыша, что в моде в обществе или то, что навязано родителями, а те, что идут изнутри. Наши истинные желания и потребности. Также в тишине внутреннего мира гораздо легче придумать, как приблизиться к своей мечте. Построить практичный план по воплощению истинных желаний в жизнь.
5. Умение видеть хорошее в каждом дне и во всём что нас окружает получается не сразу, но быстро даёт понять почему это полезно. Речь о здоровом оптимизме, когда мы видишь то добро, что реально есть в жизни. Потому что луч света есть даже в самой тёмной пещере. Когда раскачиваешь позитивное видение, начинаешь видеть в жизни больше красок и возможностей, в том числе и в окружающих людях. От которых не стоит ждать идеала, нужно лишь видеть то хорошее, что в них реально есть.
Осознанная медитация – это ключ к преображению. Обладая знаниями как этим пользоваться, вы выведете свою жизнь на новый уровень. Мы сами когда-то прошли это всё на собственном опыте. Умение делать самому себе правильные настройки полностью изменила жизнь многих людей. Именно поэтому мы преподаём наши курсы личностного роста именно в осознанной медитации, потому как считаем это состояние лучшим для ментальной эволюции. И наши довольные ученики это доказывают. Нам регулярно присылают отзывы с историями о том, как изменились их жизни. А мы рады видеть, что наши знания и навыки, что мы даём людям идут целиком на пользу. Всё вышеперечисленное и намного больше мы даём на наших курсах. Меняйте свою жизнь к лучшему в приятном состоянии медитации, а наши курсы вам в этом помогут.
С вами High Liberty.
