Сегодня поделюсь, на мой взгляд, самым простым способом уменьшения количества морщин на лбу и избавления от второго подбородка. Это — коррекция осанки.
⠀
Мы привыкли считать, что именно на коже лежит вся ответственность за визуально заметные возрастные изменения - морщины. Действительно, кожа с возрастом утрачивает эластичность и упругость, но истинная причина возникновения морщин кроется в гипертонусе мышц.
Морщины появляются на тех участках, где мышца больше всего напряжена.
Почему появляется перенапряжение мышц?
Любые дефекты опорно-двигательного аппарата (смещение таза, искривления позвоночника и т.д.), даже незначительные, компенсируются образованием гипертонуса тех или иных групп мышц, включая мышцы лица. Например, когда мы сутулимся, мышечный корсет задней части тела ползет наверх, а передней — сползает вниз. Результат — опущение бровей и "лишняя" кожа на верхних веках.
⠀
Легко представить себе это следующим образом: любимое платье или костюм сидят идеально, но стоит чуть ссутулиться, как тут же образуются складочки на ткани. Все что нужно сделать — это выровнять осанку, и одежда снова сядет "как с иголочки". Жаль, с телом происходит не так быстро. Тем не менее регулярное выполнение упражнений на восстановление его нормального положения (выпрямление осанки, расслабление плечевого пояса, раскрытие грудного отдела) способно вернуть на место мышцы, а с ними — и овал лица. Поэтому если хотите добиться долговременного результата, начните с осанки.
А теперь ловите "волшебное" упражнение 🌟
⠀
Подойдите к стене и встаньте так, чтобы пятки, икры, ягодицы, лопатки, плечи и затылок касались стены. Руки свисают свободно, не прижимайте их к стене. Макушкой тянитесь вверх. В таком положении нужно простоять три минуты. Постепенно увеличивайте это время до 10 минут.
#осанка #массаж #второйподбородок #морщины #молодость