15 простых способов улучшить свое здоровье уже сегодня
15 простых бустеров здоровья на каждый день:
1. Исключить искусственные подсластители. Используйте натуральные: стевия, мед, кокосовый сахар.
2. Сохраняйте спокойствие.
Тишина - хотя бы на несколько минут в день может помочь снять стресс , улучшить сон и поднять настроение.
3. Встаньте. Чаще меняйте свое положение: из положения сидя на положение стоя.
4. Пейте кефир. Потребление продуктов и напитков, богатых пробиотиками, помогает улучшить здоровье кишечника и укрепить иммунную систему.
5. Чистый воздух в помещении...