Найти тему
Мария Белослудцева

Гимнастика для глаз для дошкольников

Оглавление

Гимнастика для глаз имеет многоцелевое назначение:

  • она обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза;
  • повышает силу, эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов;
  • укрепляет мышцы век;
  • снимает переутомление зрительного аппарата;
  • развивает способность к концентрации взгляда на ближних объектах, совершенствуя координацию движений глаз при периферийном обзоре;

Гимнастику глаз проводят постоянно со всеми детьми или индивидуально во всех возрастных группах, несколько раз в течение дня от 3-х до 5-ти мин.
При проведении зрительной гимнастики необходимо соблюдать общие правила:

  • всегда снимать очки
  • сидеть (стоять) прямо, не напрягаться расслабить плечи и опустить их
  • следить за дыханием, оно должно быть глубоким и равномерным
  • сосредоточить все внимание на глазах
  • после выполнения упражнения хорошо потянуться, от души зевнуть и часто поморгать.

Быстрая зрительная утомляемость детей требует смены деятельности на занятиях, в играх, во всех режимных моментах.

Мостик

Закрываем мы глаза, вот какие чудеса /Закрывают оба глаза
Наши глазки отдыхают, упражненья выполняют
/Продолжают стоять с закрытыми глазами
А теперь мы их откроем, через речку мост построим. /
Открывают глаза, взглядом рисуют мост
Нарисуем букву «О», получается легко /
Глазами рисуют букву «О»
Вверх поднимем, глянем вниз
/Глаза поднимают вверх, опускают вниз
Вправо, влево повернем
/Глазами двигают вправо-влево
Заниматься вновь начнем.
/Глазами смотрят вверх-вниз

Стрекоза

Вот какая стрекоза- как горошины глаза. /Пальцами делают очки
Влево- вправо, назад- вперед-
/Глазами смотрят вправо- влево
Ну, совсем как вертолет.
/Круговые движения глаз
Мы летаем высоко.
/Смотрят вверх
Мы летаем низко.
/Смотрят вниз
Мы летаем далеко.
/Смотрят вперед
Мы летаем близко.
/Смотрят вниз

Ветер

Ветер дует нам в лицо. /Часто моргают веками
Закачалось деревцо.
/Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево
Ветер тише, тише, тише…
/Медленно приседают, опуская глаза вниз
Деревца все выше, выше!
/Встают и глаза поднимают вверх

Белка

Белка дятла поджидала, /Резко перемещают взгляд вправо- влево
Гостя вкусно угощала.
Ну-ка дятел посмотри!
/Смотрят вверх-вниз
Вот орехи — раз, два, три.
Пообедал дятел с белкой
/Моргают глазками
И пошел играть в горелки.
/Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем