Знаете, что самое печальное в Расстройстве Пищевого Поведения (РПП)? Отсутствие выбора. Чтобы с тобой не происходило, плохое, или хорошее, ты пользуешься одним единственным вариантом. Ты выбираешь есть. Ровно все тоже самое, что делают другие зависимые, например, алкоголик заливает горе, или празднует. Игроман уходит от реальности в виртуальный мир, или на радостях бежит себе оплачивать новый комп, или очередную игрушку. И т.д. Вариантов нет. При любых мало-мальски сильных чувствах и эмоциях зависимый вытаскивает то, что привык. Толстяки - еду.
Еда. Как много в этом слове... 😁
Как говорят обычные люди? В стрессе кусок в горло не лезет! РППшникам лезет! Еще как! Мне в разы больше влезет, если я нервничаю. У РППшников нет альтернативы, они так привыкли, все свелось к одному единственному способу утешать и подбадривать себя.
И вот мне кажется, спустя годы безуспешной борьбы с этой гадостью, что "собака порылась" как раз в этом! Весь секрет освобождения и укрощения РПП именно в том, чтобы научить себя видеть разнообразие вариантов. Чтобы когда твоя зависимость снова подняла голову, ты точно знала, что у тебя есть не только этот вариант "лечения", чтобы был выбор.
Поэтому я и написала пост о том, что для меня красота не главное. А вовсе не для того, чтобы обвинить кого-то в том, что комментарии доставляют мне какие-то неудобства. Все наоборот! Все комментарии, даже когда они тянут меня в разные стороны, мне очень полезны. Комментируя, вы создаете для меня, и для других людей с РПП, которые я уверена меня читают, но отмалчиваются, то самое ценное пространство вариантов. Вы даете мне выбор, которого до этого не было, и который я сама себе построить не могу в силу РПП.
Но смысл процесса еще и в том, чтобы я выбирала свой путь. Как это делает каждый из вас. Как это когда-то сделали те, кто сейчас может похвалиться идеальной формой. Поэтому я и пишу о своем выборе. О том, что в данную минуту мне не актуально думать о пластике, придет время и я буду решать. Я делаю свой выбор. Понимаете? Для зависимого человека это шаг, или даже два вперед!
Опять же таки, это не о том, что мне лучше больше об этом не писать. Пишите! Пишите все, что вам кажется правильным в моей ситуации. То что делали бы вы, будь у вас такой вес. Я абсолютно точно воспринимаю все комментарии, как благо. Я могу окрыситься на откровенный хейт, на уровне "сама дура виновата", просто потому что я и так это знаю, мне нет смысла повторять это постоянно, для меня это бесполезно. Все остальное в копилку пользы!
Ну и про выбор. Сижу дома. Коленка подвела. Вернее как, щелкнула вечером и разболелась. Вчера не могла ходить, не хромая, сегодня хожу, но чувствую легкий дискомфорт, решила ВЫБРАТЬ передышку от прогулок, чтобы не усугубить, если там, в коленке, что-то воспалилось.
И вот что у меня происходит в связи с этим внутри. Часть меня, очевидно осознанная, соглашается с выбором.
- Все правильно, - говорит она. - Колено может воспалиться сильнее и ты застрянешь дома уже не на один день, а на дольше. Поэтому мажь колено, не нагружай сегодня, завтра пойдем гулять
Другая часть меня вопит:
- Ленивая задница! Не так то уж сильно и болит! Ты вполне можешь погулять в медленном темпе! Натри мазью и вали гулять! С этого все и начинается, с поиска отговорок!
Что я хочу на фоне всей этой сумятицы в голове? О чем я думаю? О еде 😁
Это мелкая мелочь, и микроскопический пример. Но мне приходится выбирать не по одному разу в день. И хорошо, когда мне есть из чего выбрать, потому что раньше этого не было. Раньше я бы уже смотрела какой-нибудь сериальчик, или что-нибудь читала лежа под пледиком, обложившись котами и едой. Ну, потому что все бесполезно, потому что я развалюха, потому что это чертово колено так и будет болеть. И зачем я дергаюсь, все равно ничего не выйдет и т.д. и т.п. Сейчас я выбрала другое, я знаю, что буду делать, и куда я потрачу высвободившееся время. И так со всем.
Есть сейчас, или поесть это утром?
Приготовить как вкусней, или как полезней?
Плюнуть на дождь и пойти гулять, или устроить отдыхательный день?
И многое, многое другое...
Терапия РППшников именно в этом, в том, чтобы научиться делать выбор в свою пользу, а не в пользу еды. Поэтому спасибо всем комментирующим, что вы даете мне дополнительную возможность создавать для себя пространство вариантов! Этот блог лучшее, что я могла для себя сделать 😉
#расстройствопищевогоповедения #инсулинорезистентность #худеюсама #худеюсбольшоговеса #худеюонлайн
