Советы изящного взросления

Советы изящного взросления #2 продолжаем делиться полезными советами для оптимального здоровья ⠀⠀

1. Гормональный фон поддерживаем пептидами и такими препаратами которые борются с астенией. Хорошей превентативной терапией являются мэлсмон, лаеннек. Балансируем гормоны прежде всего здоровыми привычками: Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день как можно чаще.⠀

•Уменьшение синего света ночью⠀

•Получать солнечный свет по утрам и в течение дня как можно чаще.⠀

•Пить воду с утра⠀

•Создание ритуала/ режима перед сном⠀

2. Ежегодно осмотр врача гинеколога , УЗИ малого таза , печени , почек и молочных желёз. ⠀

3. Регулярная Маммография. Женщинам в возрасте от 50 до 54 лет необходимо ежегодно проходить маммографическое обследование. Женщинам в возрасте 55 лет и старше рекомендуется проходить маммографию один раз в два или один раз в год. Женщины в возрасте 55 лет и старше должны перейти на скрининг раз в два года или иметь возможность продолжать обследование ежегодно.⠀

4. Дерматологическая чистка - раз в три месяца - чтобы в кожу проникали Крема для домашнего ухода.⠀

5. Ежемесячно - одна инъекционная процедура либо лифтинг, либо увлажнение ⠀

6. Раз в 3-5 лет процедура Full Face ⠀

7. Достижение нормального веса и алгоритмика поддерживающих вес программ иглоукалывания ( 1 год - ежемесячно, 2 год - раз в 2 месяца , 3 год - раз в три месяца , 4 год раз в полгода)⠀

8. Массаж спины 1 раз в неделю ( иначе вырастет климактерический горбик в области 7-го шейного позвонка) ⠀

9. Сосудисто - дренажные процедуры капилляротониками - 1 раз в 2 недели ⠀

10. Сосудистые капельницы и капельницы с антиоксидантами ( индивидуально курсами по показаниям и всем после каждых 10 кг сброшенного веса) ⠀

Хорошее здоровье - лучшая форма вложения средств. Посмотрите на свои нынешние привычки в отношении здоровья и спросите себя, живете ли вы в полной мере, пока не стало слишком поздно. Правильно питайтесь, придерживайтесь здоровой диеты, регулярно занимайтесь спортом и следите за тем, чтобы вы достаточно отдыхали и спали. ⠀

Здоровый образ жизни требует огромной дисциплины, целеустремленности и преданности делу ⠀

Запишитесь на консультацию: 8 800 700 44 47