Доброе утро, мои дорогие читатели! Вы верите в то, что мысль материальна? В то, что как хорошее, так и плохое можно притянуть в свою жизнь неправильным настроем, неправильной постановкой желаний или просто верой и неверием?
Если честно, то я - не очень! Ну если бы все было так просто, то все бы представляли себя богатыми, красивыми, здоровыми и счастливыми и были бы таковыми.
Но дыма без огня не бывает, ведь правда? И я недавно в этом убедилась лично.
Я верю в силу человеческого мозга. Я верю в то, что когда мы чего-то хотим всем сердцем, верим в это, то мозг подсознательно начинает искать решение. Мы бессознательно делаем правильный выбор, и кажется, что сама вселенная помогает нам.
Бывает же так, что встанешь в хорошем расположении духа и на харизме готов горы свернуть. А бывает встал не с той ноги - и везде опоздал, все не складывается, не получается.
Мир тот же, жизнь та же, также светит солнце и поют птицы, но мы - не те.
Также и со снижением веса - все начинается с головы!
Если мы изначально начинаем худеть с неправильными установками, то у нас ничего не выйдет.
Вот некоторые из них:
- Я много работаю, у меня нет времени готовить ПП, значит и худеть нет смысла;
- Я устаю, я ленивая, ненавижу спорт, а значит красивого тела не будет - тогда смысл вообще худеть, чтобы из толстой коровы стать тощей коровой?
- Я работаю до 20:00, поэтому ужинаю поздно, а значит никогда не похудею.
- Худеть хорошо молодым, а у меня уже климакс, диабет, мне не судьба.
- Я никогда не похудею, потому что не могу отказаться от сладкого.
Список "отмазок" можно продолжать до бесконечности, думаю, у каждого из нас сидит внутри такой голос сомнения - внутренний скептик, который не даёт нам сделать шаг из привычного уютного болота и тянет назад в мир отговорок и грез, что хорошего человека должно быть много, а метаболизм у нас давно сломан, так что нечего и начинать.
И вот тут я хочу привести в пример историю своей подруги (надеюсь, она на меня не обидится)
Я упоминала ее историю в цикле статей про вечерние углеводы, но сегодня речь не о них, а о том, что человек на тех же калориях начал худеть, поедая пирожные на ночь, после того, как разрешил себе это делать.
Раньше, я помню, она верила и убедила в этом себя, что худеет только если ест на ужин грудку и зелёный салат - так оно и было. И любая фривольность вечером давала конский плюс утром, только усиливая ее в этом убежденность.
Она верила - мозг подыгрывал. Хочешь привес - на тебе привес!
А сейчас она внутренне расслабилась, поверила, что ей все можно и вес пошел!
Тоже самое и у меня: у меня было множество блоков и убеждений, которые мешали мне худеть. И мне было очень тяжело от них избавляться.
Тяжело и страшно тестировать "Гибкую диету", потому что она рвала и ломала все привычные шаблоны. Страшно до жути каждый раз вставать на весы. Я боялась увидеть плюс, плато, проснуться и понять, что это все шутка, сон, а на самом деле я до сих пор вешу под 100 и чтобы худеть, надо убрать углеводы и не есть после 18:00.
И только недавно я расслабилась и мне стало невероятно легко.
Действительно такое ощущение, что сама вселенная помогает мне худеть, а я для этого ничего не делаю.
Ем вкусности и худею... Мечта! Ем после 18:00 и худею, занимаюсь 15 минут и мышцы растут - разве это не чудо? И так может каждый!
Любой может вписать похудение в свою жизнь! Любой может стать любым!
Друзья, расскажите пожалуйста об установках, которые мешают или мешали Вам худеть! Как с ними боретесь?
А я перехожу к отчёту:
Пока я пила утром кофе и читала Ваши комментарии, откусила бутер, забыв сфоткать тарелочку)). Так Вы меня растрогали, просто до слез!🙏🙏🙏 Столько тёплых слов я в жизни не получала, так и хочется творить дальше!
Второй завтрак творожок 9% со сметаной 25% и нектарином - пища богов! Пирожок
Обед - буррито! Это восторг!
Днём приезжала мама - мы испекли с ней кексы из шарлоточного теста, яблока, груши с ванилью и корицей - очень рекомендую! Я съела два..
А ещё молодому человеку перепали подарочки: ложка, кофточка и шапочка)
Ужин: салат и макарошки с котлетами из свинины. Котлеты получились невероятно нежными!
Итог:
Тренировка в стиле ВИИТ 12 минут:
Ну и погуляли с мамой. Боже, какое счастье, что у нас с родителями рядом дома - можно видиться хоть каждый день!
Друзья, ещё раз спасибо, что Вы есть! После Ваших комментарием под вчерашней статьей я просто летаю!♥️
#похудетьбыстро
#похудетьбездиет
#похудетьна30кг
#похудела
#подсчеткалорий
#подсчеткбжу
#правильноепохудение
#правильноепитание