В спортивной психологии, в разговорах родителей детей, в спортивных залах, в тренерских перед соревнованиями… Все мы привыкли к таким вопросам:« А твоя дочь волнуется? А твой спортсмен переживает? «Трясёт» твою?» и так далее.
И редко, крайне редко тренеры могут обсудить между собой своё собственное, предстартовое волнение. Хотя оно присутствует, и у молодых и у бывалых. Но чаще всего это остаётся без внимания. Кажется, что волнение тренера не оказывает какого-то существенного влияния на результат его подопечных. И это огромное заблуждение. Я расскажу про свой опыт. Может быть он станет для кого-то полезным.
Первое, о чём стоит сказать, так это то, что я волнуюсь за своих детей каждый раз, когда они выходят на контрольный подход. Конечно, сейчас уже ладошки не потеют, когда к бревну подходят малыши 6 - ти лет и выполняют программу юношеских разрядов.
Но, что касается старших девочек, то любой старт - это переживания и волнение. Когда ты выступаешь сам, как мне кажется, справиться с волнением немного легче. Легче потому, что ты понимаешь: «успех твоей комбинации зависит, во многом, только от тебя». Ты контролируешь свои движения, концентрируешься, поднимаешь руку и выходишь на помост. А дальше, отточенные движения, отработанные элементы и понимание в голове, где и как идёт твоя программа. Стоять вне помоста, не зная, что в мыслях у твоей спортсменки когда она поднимает руку, о чем она думает перед выполнением элемента и сможет ли она выдать свой максимум, гораздо сложнее. Когда тренер выводит на соревнованиях своего спортсмена, после вызова судьи на снаряд от тренера уже ничего не зависит. В спортивной гимнастике даже предусмотрена сбавка за подсказки тренера во время выступления гимнастки. Всё что остаётся тренеру в момент выступления его ученицы - молча смотреть и прокручивать в голове: «засчитают/не засчитают; дадут или не дадут сложность; выстоит или упадёт». Это непросто, это огромный труд и нагрузка. А если выступает несколько спортсменок, тренер переживает гимнастическое многоборье по 3-4 раза за день.
Главное, не передать свои переживания детям. А это крайне сложно, потому что дети чувствуют всё и чувствуют гораздо лучше, чем мы взрослые. Волнение тренера передаётся и подопечным. В работе сразу начинается суета, сумбур. А в нашем виде спорта нужны железные нервы. Поэтому, если Вы молодой тренер, который испытывает волнение во время выступления своих гимнасток, знайте - это нормально. Ситуации, которые характеризуют нашу работу, но которые от нас не зависят (имеется ввиду конкретное время выступления) любого заставят переживать. Так что первое, что нужно сделать - это принять своё волнение и свои переживания, потому что это - совершенно нормально и естественно для человека. Принять своё состояние - уже половина успеха. Старайтесь уверенно разговаривать со своей спортсменкой, как бы сложно Вам это не давалось. Не стоит обсуждать со спортсменом свои переживания в момент соревнований. Если хотите, поговорите об этом после выступления. Ребёнок вряд ли в состоянии успокоить Вас, лучше обсудить свои переживания с коллегами. Не забывайте, дети чувствуют Ваше волнение и воспринимают это как Вашу неуверенность в них. Спокойный, уверенный тон, оптимистический настрой, независимо от того, что делают соперники, как прошла разминка и тд. Вы должны верить в успех своего ребёнка и он должен это чувствовать. Даже если в глубине души у Вас есть основания сомневаться в этом. Постарайтесь не зацикливать себя и спортсмена на неудачных подходах в разминке, не забывайте, что главная задача - это правильно сделать упражнение в контрольном подходе.
И, конечно же, помните о том, что вряд ли, выходя на соревнования, Ваша подопечная хочет упасть, сделать что-то плохо и тд. Она тоже старается и тоже хочет, чтобы у неё получилось. Соревнования - это всегда результат тренировок. Не стоит ставить перед собой и детьми сверхзадачи, которые сейчас они выполнить не смогут. Это убережёт Вас от неоправданных ожиданий и переживаний.
Сейчас, имея хоть и небольшой, но опыт, я стараюсь настраивать себя и детей на то, что соревнования - это праздник. Что это - способ показать себя и свою работу, сравнить с другими девочками. Сделать выводы о том, насколько грамотно и качественно прошла подготовка к соревнованиям. Конечно, мы не говорим об Олимпийских играх, чемпионатах Европы и Мира, где вся страна ждёт от тебя не выводов о тренировках, а конкретных результатов. Но сейчас, пока наши воспитанники ещё совсем юные, мы должны как можно чаще поддерживать и верить в них. Чтобы свой непростой труд дети воспринимали положительно. Чтобы они хотели и любили выступать. ❤️
