Зачастую кажется, что ссоры в паре никогда не закончатся и выход только один - бежать без оглядки.
Но в тех случаях, когда пара жила чаще дружно, уважение преобладало над всеми тяготами жизни и мир был не гостем в семье, а естественным состоянием, где о серьезных конфликтах только читали и слышали, есть смысл сохранить и продолжить отношения.
Потому как это кризис в отношениях и его можно и нужно преодолеть.
Но как сохранить или вернуть прежнюю доконфликтную жизнь?
Упражнение «ДОВЕРИЕ»
- Выбираем место (местность, квартира, открытое пространство, площадка, там где безопасно, комфортно обоим), заранее договариваясь где будем выполнять.
- Закрываем глаза(можно завязать не тугой повязкой) одному из участников.
- Голосом просим участника, с завязанными глазами повернуть направо, налево, нагнуться, сделать шаг, идти, и т.д…
- Просим остановиться командой «СТОП» 🛑 .
- Следующий этап- меняемся местами. Можно сменить обстановку на любое другое место ( опять же лучше заранее обговорить, не теряя времени). Тот кто говорил куда идти завязывает глаза и следует указаниям другого.
- После такой ходьбы с закрытыми глазами каждый по очереди делится впечатлениями, ощущениями, эмоциями, проговаривая друг- другу словами все, что испытал. (Можно задавать вопросы).
❗️❗️❗️ Важно :
- выбирать безопасные, безлюдные места, чтобы не навредить физически и морально себе и окружающим
- обязательно делиться впечатлениями
- если один из участников попросит дать ему руку или опереться на вас предоставьте обязательно ему такую возможность
Смысл упражнения не в отличном исполнении и безупречном финише, а в процессе.
Кризис- это когда пара не может больше существовать в прежних условиях с новыми составляющими, жизнь меняется, а мы вместе с ней. Но чтобы не погрязнуть в выяснениях отношений необходимо иногда менять ракурс событий, уметь меняться самим и подстраиваться под быстротекущие обстоятельства жизни, маневрировать и не падать. Стрессы и быт не повод разрушать уже построенный фундамент ныне гармоничной пары.
Упражнение даёт:
- возможность вспомнить себя другими, теми какими были в отношениях, начать доверять снова друг-другу
- опираться на своего супруга/супругу без упреков
- увидеть, что не все потеряно
- повзаимодействовать в новых необычных условиях и понять есть ли смысл дальше двигаться вместе как пара или нет
- ощутить новые или забытые ощущения, чувства, эмоции
- сблизиться в преодолении новых жизненных обстоятельств.
Желаю всем новых приятных ощущений и гармоничных взаимоотношений❤️
#кризисвотношениях #семья
#отношения #ссоры #гармониявотношениях #психология #пара
#мужчина
#женщина
#близость