Многие пары, прожившие вместе многие годы и даже десятилетия, испытывают кризис отношений. Плохие отношения в семье всегда являются причиной несчастья. С этим тяжело жить.
Почему так много браков терпят неудачу после 50? Чаще всего, основной проблемой является потеря связи между мужем или женой. К этому прибавляются и другие причины: увлеченность внуками, финансовые проблемы и проблемы со здоровьем.
Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с проблемами общения с супругом.
Найдите время поговорить
Когда вашему браку много лет, вы принимаете друг друга как должное. Вы уверены, что хорошо знаете своего супруга, и поэтому считаете, что вам не нужно прилагать слишком много усилий, чтобы разговаривать с ним много.
Никогда не попадайтесь в эту ловушку, связанную с общением. Вспомните, как часто вы выделяете время в течение дня, чтобы поговорить с вашим мужем.
Будь то простой вопрос, как он себя чувствует, как проходит его день, или долгий разговор, он оценит это. Если вы получите ответ из одного слова, например «Хорошо», напомните ему что-то, что его интересует, или что-то важное, что недавно произошло.
Ваше внимание заставит его почувствовать, что его ценят, и даст понять, что вы его слушаете.
Устраните отвлекающие факторы
Отвлекающими факторами могут быть телевизор, Интернет и так далее.
Сидеть рядом друг с другом перед телевизором — это не общение. Это больше похоже на одиночество, когда вы вместе.
С другой стороны, в этом нет ничего плохого. На самом деле, чувствовать себя комфортно рядом друг с другом – это признак хороших отношений. Ведь некоторые супруги даже не могут находиться рядом.
Любовь к телевизору или к Интернету может быть отвлекающим фактором и мешать вашим отношениям. Между просмотрами телевизора или сидениями в Интернете выберите хотя бы 10 минут, чтобы просто посидеть друг с другом.
Важно, чтобы вы выслушали его. Всегда позволяйте ему закончить говорить о том, о чем он хочет сказать. Обратите внимание, вы действительно слушаете то, что он говорит, или просто думаете о том, что вы собираетесь сказать, как только он закончит? Это то, что нужно иметь в виду. Конечно, важно первое.
Не закрывайтесь в себе
Когда вас что-то беспокоит, может возникнуть соблазн держать это в себе, вместо того, чтобы обсудить это с мужем. Это может быть в случае, если вы боитесь расстроить его и не создавать проблем. Иногда вы думаете, что ваш муж должен знать вас достаточно хорошо, чтобы почувствовать, что что-то не так, и спросить вас об этом. Это неверно.
Ждать того, что муж что-то заметит, можно вечно. Все это время вы будете все больше раздражаться, и проблема не будет решена. Помните, что вы обязаны говорить о том, что вас беспокоит, а не должны давать ему догадываться.
Привычка скрывать что-то может вызвать серьезные проблемы в ваших отношениях, и они могут в конечном итоге перерасти в нечто большее и неприятное.
Какой бы неудобной ни была ситуация в вашей жизни, лучше поднять вопрос сразу, как только она начнет вас беспокоить.
Говорите чаще о хорошем отношении к мужу
Вы можете думать, что ваш муж знает, что вы его любите и цените, особенно если вы вместе уже много лет. Тем не менее, это не означает, что вы не должны говорить ему время от времени об этом. Ваш супруг часто хочет, чтобы вы это сделали, но не говорит вам об этом.
Отношения нужно поддерживать постоянно. Время от времени говорите своему партнеру, какой он замечательный, по вашему мнению, и о том, что вам в нем нравится.
Не будьте пассивно-агрессивной
Молчаливое обращение с партнером, когда он делает что-то, что вас расстраивает, ничего не решит. Это только разожжет дальнейший конфликт, увеличивая пропасть между вами. Это пассивная агрессия, и она может быть невероятно разрушительной.
Говорите прямо о своих желаниях и потребностях в отношениях. В противном случае, как вы можете ожидать их удовлетворения?
Имейте сочувствие
Просто слушать своего партнера недостаточно. Вы должны реагировать с сочувствием.
Это означает - быть внимательной к его чувствам и потребностям, пытаясь поставить себя на его место. Подумайте, как он может себя чувствовать, и у вас будет лучшее представление о том, как решать проблемы общения вместе.
Следите за своими словами
Хорошее общение означает быть честными и правдивыми друг с другом. Однако бывают случаи, когда вам нужно следить за тем, как и что вы говорите, чтобы не задеть чувства вашего супруга. Часто можно смягчить удары в общем разговоре, заменив «ты» на «я».
Если вы всегда говорите что-то вроде «Ты меня обидел» или «Ты не должен был этого делать», вы постоянно перекладываете вину и ответственность на своего мужа.
Это простой способ заставить его чувствовать себя обиженным или защищаться, и это может полностью прекратить ваше общение.
Вместо этого старайтесь чаще использовать такие фразы, как «Я чувствую, что…», «Я расстроилась, когда…» . Скорее всего, вы получите лучший ответ и ваш разговор будет более открытым.
Если вы будете следовать приведенным выше правилам, у вас будет меньше проблем в ваших отношениях, и ваше общение будет приятным.
Что вы делаете, чтобы сохранить хорошие отношения с мужем? Расскажите в комментарии, как долго вы живете с мужем и как вам удалось сохранить хорошие отношения с ним? Ваш опыт может быть полезным для других женщин.
Подписывайтесь на Telegram-канал "Женщина после 50/Журнал для зрелой женщины"
