Обещанный базовый, программный пост о личных границах!
Личные границы — это то, что допустимо по отношению к нам и что недопустимо, и что допустимо по отношению к другим людям, что нет. Также границы — это правила поведения в обществе, которые мы соблюдаем.
Личные границы — фундаментальная тема личной безопасности. Границы напоминают другим людям о наших правах. Личные границы защищают нашу телесную неприкосновенность, в том числе наши интимные границы, наше личное пространство, приватность (право на сохранность и нераспространение личных данных), наши личные вещи, пространство, мысли, чувства и желания.
Когда говорят о физических границах, чаще всего имеют в виду, что ребенка нельзя бить, толкать, пинать. Когда говорят о телесных границах и телесной неприкосновенности, чаще всего имеют в виду интимные границы ребенка и его сексуальную безопасность. Телесные границы детей (телесная неприкосновенность) — это понимание, что их тело принадлежит только им, что никто не имеет права что-то делать с их телом без их согласия.
Есть только три ситуации, когда выбор не за ребенком: гигиена (мыться обязательно, даже если не хочешь), безопасность (ответственны родители) и здоровье (все с согласия родителей, и не лечиться нельзя, даже если не хочется).
Личное пространство — это комната ребенка, его стол, его парта в школе, а также территория, пространство вокруг него самого. В примеру, когда кто-то слишком близко подходит к нам, так, что мы испытываем дискомфорт, — это нарушение наших личных границ. С разными людьми у нас разная дистанция, то есть разных людей мы подпускаем на разное комфортное для нас расстояние.
Порча вещей — это тоже нарушение границ.
И когда кто-то в споре или конфликте переходит с предмета спора на нашу личность — это нарушение наших личных границ, стоит обозначать это и возвращать собеседника к теме разговора.
Навязчивые расспросы о нашей жизни, обсуждение нашей личной жизни — это тоже нарушение личных границ.
Личные границы есть не только у нас, но и у других людей, и каждый человек вправе обозначать нам свои границы, защищать свои границы от нас, вправе требовать уважения к его личным границам и их соблюдения.
Личные границы не всегда видны, поэтому мы их обозначаем вслух, словами, а если слова не помогают, действиями, в том числе дети могут обратиться за помощью к взрослым или уйти.
Как обозначать и защищать границы?
1. Проговаривать всё вслух: Мне это не нравится! Я не хочу так играть! Я не хочу говорить на эту тему! Вам не холодно, а я пойду надену куртку! Не трогайте мои вещи!
2. Вежливое, но твердое «Нет, спасибо» — это мощная защита границ.
3. Слова и «нет, спасибо» не помогли? Уходите от неприятностей! С проблемой лучше не связываться, поэтому просто уходите.
4. Можно также обратиться за помощью. Это нормально и правильно.
Пока ребенок маленький, за него говорят его родители, к примеру: Не надо его тискать и целовать, вы же видите, он не хочет! Это наша игрушка, если хочешь поиграть, попроси!
Личные границы помогают устанавливать здоровые отношения с друзьями и родственниками, избегать неприятных контактов, чувствовать справедливость и умело реагировать на несправедливость, быть замеченным (а это очень важно детям!), заявлять о своем мнении с легкостью и уверенностью, не бояться ошибаться, давать отпор обидчикам, выходить из неприятностей.
Чувствую, у меня получится не один пост по личным границам! Например, я совсем не коснулась темы, почему дети не могут отстаивать свои границы и как вообще понять, что границы нарушены, или что не помогает отстаивать личные границы. И не сказала ничего о связи личных границ и эмоций (чувств). И примеров хочется дать вам побольше, чтобы прямо видно было, как в какой ситуации ребенок может действовать. И как могут действовать родители.
Короче, если вы не хотите ждать, можете перейти из описания в канале на сайт моей Академии безопасности, там в разделе «Полезное» есть статьи о личных границах. Плюс у нас есть видеоуроки для детей по личным границам, их можно пройти вместе с детьми прямо сейчас.
Еще увидимся! Ваша Ольга Бочкова :)