Случается так,что человек может оказаться в непривычной обстановке. И даже страдая болезнью сердца и зная,что ему принимать постоянно и в экстренных случаях-не имеет при себе этих средств.Что же делать?
На помощь приходят простые методы физической коррекции:
Если Вы чувствуете частое сердцебиение,распирание в грудной клетке,боли в области сердца:
-Лучше сядьте так как Вам удобно.Чаще всего это немного согнувшись.
-Поставьте указательные пальцы обеих рук во внутренние углы глаз и нежно помассируйте эту зону.
-Последите за своим дыханием,движениями своей грудной клетки.
-Опять помассируйте зону во внутренних углах глаз в течении минуты.
-Последите за своим дыханием-3 минуты
-Вернитесь к воздействию на внутренние углы глаз ещё на минутку.
Такое упражнение можно делать и не имея болезни сердца-для ее предотвращения,профилактики.
Выполняйте ежедневно 1 раз в день.
Ещё больше полезных советов Телеграмм https://t.me/+_t3iusIHDFA0NDNi
Ютуб https://youtube.com/channel/UCydkplQoo0bxoFz_OGr9vug ВКонтакте: vk.com/n.chikanova
С уважением Чиканова Наталья врач-кардиолог,гомеопат
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста