Дети часто подвергаются оценке, оценке родителя, учителя, соседки и т.д.
За знания: не знаешь как найти гипотенузу - плохой ученик, знаешь - хороший;
За вежливость: не сказал "здравствуйте" / "спасибо" / "досвидания" - плохо воспитан, сказал - хорошо воспитан;
За чувства: злишься - нехороший человек, радуешься - нескромный человек и т.д.
Как будто все вокруг решают хороший это ребенок или плохой.
Система оценивания прочно укрепляется в наших умах и становясь взрослыми мы оцениваем сами себя, есть даже слово такое - САМОоценка.
Страх оценки - это страх быть плохим для кого-то, испытать стыд. И нередко человек сам себе выносит приговор, его внутренний оценщик научился ругать себя заранее.
Если в детстве ребенок мало что может противопоставить взрослому, то во взрослом возрасте эта разница меняется.
Во взаимодействии взрослые люди могут договариваться, внедрить подходящие им правила.
Осознание, что МОЯ жизнь - это череда МОИХ собственных выборов, на которое я МОГУ влиять, даёт силы.
Но если внутренний критик продолжает воздействовать, то важно напоминать себе:
• я взрослый
• я имею право говорить "нет", мне так не подходит
• я имею право совершать ошибки и исправлять их
• я не обязан сохранять отношения, которые мне не нравятся
Подробнее можно почитать Билль о правах личности.
