Вроде ходишь в зал, поднимаешь тяжелые веса, выползаешь после каждой тренировки, но прогресса как не было, так и нет…
Либо сидишь на дефиците, голодаешь, много двигаешься, тренируешься, но никак не можешь похудеть…
Знакомо? Возможно, вы делаете именно эти вещи, которые и не позволяют вам дойти до заветной цели. Давайте о них и поговорим.
1. Не убираешь за собой блины
Одно из главных правил: сделал упражнение - убрал за собой. Кто не убирает, тот никогда не похудеет и не накачается!
И от сюда следует еще одна вещь - убирай инвентарь на свое место! Если это гантели, то положи их туда, где они должны лежать! Не надо их кидать на ближайшее свободное место.
2. Забываешь о гигиене
Бывает, проходит мимо вас человек и запах от него такой... как будто неделю в душ не ходил.
Если у вас был тяжелый день, после которого вы приходите в зал, либо на улице очень жарко. Не поленитесь, сходите в душ перед тренировкой!
3. Обильно пользуешься духами
А такие люди напротив, пользуются таким количеством парфюмерии, что их можно учуять за километр. Люди приходят в зал тренироваться, а не задыхаться от ваших духов.
Используйте парфюмерию в разумных количествах!
Комбо, если человек после "потного" рабочего дня, пытается сбить запах пота духами.
4. Раздаешь советы направо и налево
Мы приходим в зал тренироваться, а вот тренеры - тренировать. Поэтому пусть каждый занимается своей работой. Вы не знаете тренировочную программу человека и можете просто сбить его. Не надо отвлекать людей и давать им свои советы. Если им потребуется помощь, то они обратятся к тренеру.
Данная статья несет больше юмористический характер, но давайте уважительней относиться друг к другу. Ведь если каждый будет соблюдать порядок в зале, то всем станет немного комфортней и приятней заниматься.