Я много пишу о принятии себя, самоценности, проживании СВОЕЙ жизни. Достижение этих категорий никогда не связано с усилиями. Всегда это расслабление.
Расслабление - само по себе коан, парадокс. Мы привыкли достигать чего угодно через напряжение. А здесь это работает не так.
В скалолазании, когда новички на страховке долезают до самого верха трассы, им надо отпустить зацепы, расслабиться и упасть назад - и их мягко спустят на страховке до пола. Это поначалу невероятно сложно - отпустить, руки вцепляются в опоры мертвой хваткой. Зато когда получается, люди чувствуют свободу, восторг, полет, расширение своих возможностей.
Сам момент отпускания напряжения очень сложный. Мы десятилетиями адаптировались к этому миру. Выстраивали систему опор, защит, учились использовать различные приемы. Мастерски научились добиваться того, что нам надо, каждый по-своему. И тут вдруг оказывается, надо все это отпустить ради призрачных надежд. Зачем? А точно не обман?
С каким страхом мы сталкиваемся, с каким ощущением беспомощности. Воображение рисует нам падение в кроличью нору.
По сути, мы можем сделать шаг в отпускание только через доверие «тренеру». Мы верим и надеемся, что все будет хорошо, что есть сила, которая нас поддержит и мягко спустит на страховке.
И когда мы отпускаем руки, оказывается, что даже страховка не нужна - земля была в сантиметре под ногами. А мы столько висели, напряженно вцепившись в воображаемый край обрыва всеми конечностями. А оказалось, это так просто. И мы удивляемся, почему раньше этого не сделали.
Об этом идеально написал Джалаледдин Руми, персидский поэт-мистик, живший в 13 веке.
… Сей мир подобен древу,
А мы — полусозревший плод на нем.
Незрелый плод крепко держится за ветку,
Поскольку из-за своей незрелости он не готов для дворца.
Когда плод созрел, сладок и сочен,
Он, закусив губу, ослабляет свои тиски.
Когда рот подслащен блаженством,
Мирское царство теряет свою привлекательность.
Крепкая привязанность к миру указывает на незрелость.
Пока ты — зародыш, ты занят кровососанием.
Желаю вам овладеть искусством расслабления и отпускания.
Доброй ночи!✨