До сих пор существуют люди, которые не верят в пользу психотерапии. И это их право! Если вы считаете, что помощь вам не нужна, то так оно и есть.
Если вы верите в пользу работы с психологом и чувствуете, что психотерапия вам нужна, то обратите внимание еще и на эти пункты!
Пора к психологу, если…
- Ваши проблемы имеют тенденцию повторяться. Вы как будто бы ходите по кругу, например, каждый раз вступаете в абьюзивные отношения, совершаете одинаковые ошибки и так далее.
- Вы долго и тяжело переживаете кризисные жизненные ситуации. Вам кажется, что уже ничего не будет как прежде и вам никак не «выкарабкаться».
- Внутри вы чувствуете пустоту и одиночество. Внешне вы может и не изменились, но в душе вы подавлены и растеряны. Чувства и эмоции как будто притуплены.
- Ссоры и конфликты с окружающими вас людьми (особенно если раньше такого не было). Близкие как будто перестали вас понимать. А вы перестали понимать их.
- Вы буквально каждый день переполнены негативными эмоциями. Вы испытывайте хронический стресс, раздражение и злость. Часто эти чувства полностью поглощают вашу жизнь и вы не можете ни на чем сконцентрироваться.
- Резкие изменения организма. Это могут быть внешние изменения (скачки веса) или же перемены настроения, навязчивые мысли, приступы тревоги и паники.
- Ваша профессия связана с тесным взаимодействием с другими людьми. Например, психолог или педагог. В данном случае, поход к психологу призван для профилактики эмоционального выгорания.
Каждая из этих причин является достаточной, чтобы обратиться к психологу. Не стоит ждать когда будет «комбо». Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, обязательно обращайтесь к специалисту.
Читайте также: Как помочь себе, если идти к психологу «не вариант»
#психология #советыпсихолога #психолог #психотерапия #психическиерасстройства #психическоездоровье #ментальноездоровье #здоровье #самопознаниеисаморазвитие #самосовершенствование
