Она помогает мыслить.
Этот принцип питания направлен на улучшение памяти и когнитивных способностей мозга, а также профилактики развития болезни Альцгеймера и Паркинсона. Исследование Национального института старения показало, что mind-diet снижает риск болезни Альцгеймера примерно на 53 процента. Диета для ума использует принципы средиземноморской диеты, но отличается низким содержанием углеводов.
Плюсы
- Сочетает в себе проверенный план питания (средиземноморская диета)
- Повышает функционал мозга
Минусы
- Нет четкого набора продуктов
- Мало рецептов
