Приятно думать, что где-то есть способ, который изменит мою жизнь навсегда к лучшему. Или человек, который знает волшебное слово, волшебную методику. Я найду этого человека и будет мне счастье.
Я и сама первые года четыре в психологии искала ровно такой способ, метод или такого человека.
Много воды утекло, прежде чем до меня дошло, что надо будет работать в комплексе, долго, не всегда приятно и дорого.
Более того. Одним специалистом, оказалось, не обойтись. Для качественной и продуктивной жизни необходимы разные специалисты. Особенно в наши исторические времена. Какие? Делюсь. Мой топ-10 спецов.
1. Один психолог в какой-то одной выбранной модальности. Работа с таким специалистом помогает видеть подводные камни, сценарные модели поведения, проживать не прожитое, выбирать по-другому, отпускать прошлое, создавать будущее и кайфовать от настоящего.
2. Психиатр. Если случаются сложные ситуации, то консультация этого врача просто необходима. Не со всем можно справиться только при поддержке психолога. Бывает так, что без медикаментозной терапии не обойтись.
3. Врач превентивной медицины, нутрициолог. Тот специалист, который жизненно необходим раз в год после 35 лет. Со всеми дорогими анализами, добавками, капельницами и всем тем, что он вам скажет.
4. Терапевт, невролог, кардиолог, Гинеколог, уролог и прочие специалисты. Тоже после 35 лет важные люди для каждого. Особенно в эпоху ковида.
5. Стилист. Да-да. Хороший стилист точно изменит ваше отношение к себе и к своей внешности. Он откроет вам такие грани, о которых вы даже не задумывались.
6. Фитнес-инструктор, йога-инструктор, инструктор по пилатесу или что вам нравится. Эти люди точно не дадут вам заржаветь и умереть раньше времени.
7. Массажист, остеопат. В том случае, если у вас нет противопоказаний, конечно. Раз в полгода - то, что доктор прописал. Лучше на постоянной основе раз в неделю.
8. Финансовый консультант. Желательно по рекомендации. Раз в год хотя бы проводить с ним ревизию своих финансов, узнавать про тенденции и разные варианты решения тех или иных вопросов.
9. Карьерный консультант или мастер по продвижению (в случае с фрилансом). Ну хотя бы раз в год встречаться, дабы узнать, что ещё ты можешь сделать для своей карьеры и заработка.
10. Специалист, который будет тренировать твой мозг, какой-то навык или талант. Например, учитель английского, преподаватель по вокалу, музыкальному инструменту, рисованию, написанию текстов, эмоциональной грамотности, актерскому мастерству и прочее. Тут каждому своё. Но чтобы чуть-чуть вложиться в свой здравый ум до старости и удовлетворение от жизни.
Самая частая ловушка, как показывает практика, про то, что люди говорят себе: «Ну вот кто-то же и без всех этих специалистов счастлив и здоров до старости. Значит, и я могу». А ещё иногда встречается интересная мысль, что все вопросы может решить кто-то один из этих специалистов.
Увы, друзья мои, мы все разные. С разными стартами, детством, здоровьем и судьбой. И кто-то, возможно, и без этих ребят счастлив или может ограничиться, например, психологом или врачом. Но если вы - нет, то в самый раз признаться себе в этом и начать пользоваться их услугами.
Как у вас с этим?
И я никого не пропустила?
Чьи услуги полезны были вам для улучшения качества жизни?
Да. Забыла. Ключевой специалист в этом во всем - это Вы. Тот, кто готов проходить через сложные чувства, действовать и что-то менять.
Вот тогда результат гарантирован.
Хорошего начала недели всем!
#агниясолтан
#agniyasoltan #психологияотношений
#психологиянасалфетке
#психологияонлайн