Уровень нормы — это ваша привычка жить так, как вы живёте. Привычка именно как факт, без негативного или позитивного окраса. То, как вы работаете, где живёте, как и с кем общаетесь, как проводите время, сколько в вашей жизни, собственно, вас — это всё уровень нормы.
Но чаще всего, когда мы говорим об уровне нормы, люди фокусируются именно на материальном представлении нормы, например, сколько квартир/домов, какой марки машина, где работаете, сколько зарабатываете.
Однако, «уровень нормы» гораздо шире, чем только материальный аспект.
К примеру, в него входит:
- Как вы привыкли выражать эмоции. Что для вас считается нормальным, а что – нет?
- Как вы подходите к уходу за собой. Что для вас норма в этом аспекте? Как часто вы уделяете себе время?
- Как вы общаетесь с родственниками. Что для вас норма в общении, а что – нет? Есть ли какие-то темы, которые вы можете, или, наоборот, не можете обсуждать с близкими?
- Как вы подходите к работе, к рабочим задачам, общению с сотрудниками, как выглядит ваше рабочее место и расписание.
- Как вы тратите деньги: глобальные и небольшие траты, траты на продукты, какого качества эти продукты, сколько и как часто вы тратите на одежду.
Всё вышеперечисленное – очевидные аспекты нормы. На самом деле, их гораздо больше, я перечислила несколько для понимания определения «уровень нормы».
Кроме очевидных, есть и те, на которые мы не обращаем внимания.
Например, к неочевидным аспектам уровня нормы можно отнести терпение. То, как вы терпите душевную и физическую боль, нарушение границ, издевательства – это тоже про уровень нормы.
Говорить, как всё плохо и несправедливо, т.е. ныть, и при этом ничего не менять – это тоже уровень нормы.
Уровень нормы соответствует тому, как вы проживаете свою жизнь, и опирается на:
- ваш жизненный опыт, который вы накопили и с которым живёте;
- окружение, под воздействием которого вы находились большую часть жизни.
Уровень нормы может меняться.
Расскажу на очень простом примере. Живёт на свете девушка, и она не очень довольна своей жизнью: что-то не так, как она думала, и она не такая, какой она мечтала стать, и вообще, ей не везёт по жизни. Она и с подружками за бокальчиком обсуждает жизнь, и, возможно, в инстаграм философские цитаты постит о том, как несправедлива жизнь.
И вот однажды, случайным образом она попадает в новое окружение, где люди живут с такой мыслью: «Вот так меня не устраивает, и значит, я найду способ, как это изменить». Она попала в окружение, которое привыкло менять свою реальность, а не жаловаться на неё.
И тогда в своей голове девушка начинает проходить через несколько стадий.
Сначала ей становится непонятно, как это – менять. Потом она сживается с этой мыслью, а потом у неё приходит осознание, что менять – можно. И вот здесь начинает формироваться новый уровень нормы.
Случается и обратное, когда вы видите другой уровень нормы и, вместо того, чтобы подниматься к нему, вы опускаете свой.
В этом контексте стоит добавить, что уровень нормы – это ещё и вопрос самоценности. То, насколько вы ценны для себя, прямо пропорционально влияет на ваш уровень нормы во всём. Чем ниже ваша собственная ценность, тем ниже ваш уровень нормы в каких-то проявлениях.
Ваш уровень нормы – это бинокль, через который вы смотрите на жизнь. И вы не видите дальше своих «линз», пока вам кто-то не покажет, что можно по-другому.
А когда вам становится видно больше, чем через привычные линзы, вы можете сделать выбор – менять свой уровень нормы вверх или вниз.
Если публикация показалась вам полезной и интересной, прошу поставить лайк и поделиться ей в соцсетях. Не забывайте подписываться на канал. Спасибо!
#проработка установок #качество жизни #саморазвитие #страхи #работа мозга #самоценность #самооценка #личностный рост #каюровакоуч #уровень нормы