Хотя сначала мы падали, падали, падали, спотыкались ползли, вставали и снова падали, наше желание ходить, наша истинная природа победили и мы научились, хоть и не сразу, через множество казалось бы безнадежных попыток, но мы встали и зашагали. Это практически универсальная схема успеха. Когда мы так упорно действуем, в один прекрасный момент словно какая-то невидимая сила встает за нас и у нас получается. Конечно, все не так банально, когда мы учимся ходить тело ищет баланс, позвоночник и стопы выстраиваются по-новому, мышцы включаются, мы улучшаем свои действия с каждой попыткой. Но я сейчас о другом, О страхе ошибок, о страхе неуспеха или успеха, о вере в себя и о добром к себе отношении. Когда страх провала побеждает, мы лишаем себя шанса на победу, из-за невыносимости ошибки.
В крупном масштабе это выглядит так: от того, что желаемо всем сердцем, мы отказываемся, и выбираем нестрашное, присваивая ему статус «важного», мы начинаем за него держаться, уговаривая себя, что это и есть оно - самое заветное.
Мы много делаем, пытаемся успеть все что можно, получить все, что хотим, а в итоге очень часто обнаруживаем себя там, где ни за что бы не оказались по собственной воле. И если мы сами не можем выбрать, что на самом деле важно лично мне, и на что направить свое время и энергию, за нас это сделают другие. Ситуация усугубляется, мы перестаем понимать, что действительно имеет для нас смысл и куда делись мечты, а с ними и энергия.
Это не значит, что нужно отказываться от всего того, чем вы сейчас занимаетесь, но значит, что пора научиться действовать в соответствии со своей личной стратегией, сверяясь со своими целями жизни, и отклонять то, что вам на самом деле не нужно.
Вспомните сейчас, сколько у вас одежды в шкафу? Как часто вы в нем убираетесь? Если не предпринимать сознательных усилий для наведения порядка в шкафу (равно в собственной жизни), очень скоро он будет забит старой и ненужной «одеждой». Вы открываете свой шкаф, а там гора чужих вещей, принадлежащих кому-то странному. Вы словно никогда не наводили порядок, потянули за дверцу — и все содержимое вывалилось на вас. Именно так это и случается с событиями , происходящими в жизни у большинства из нас, когда мы не проводим ревизию, не осмысляем происходящее, только успевая на бегу проживать события, словно быстро пряча в шкаф неразобранную одежду.
Две системы восприятия жизни
Представьте, что у вас есть два мешка — две разные системы восприятия жизни. В одном хранится легкость и уверенность: «я могу», «я верю в себя, в мир, все точно хорошо». А в другом — провалы, стыд и тягостное состояние «я ужасный, никчемный», «мне страшно», «я не справлюсь», «мир ужасный». Во втором мешке все мысли спутываются в карикатурную кучу, их структура трескается и плывет, появляется ощущение «плохости ситуации». Воспоминания из какого из них чаще всплывают внутри? На автопилоте скорее из второго, потому что так веками выживало человечество, помня про сделанные ошибки людей, которых сожрал тигр. Тигра давно нет, а неосознанные привычки выживания портят нам жизнь.
Так, напевая фальшивую мелодию, мы придумываем сценарии своей жизни, игнорируя и подтасовывая факты, подбирая фразы с глобальными обобщением: «меня никто не любит», «я неудачник», «я некрасивая». Все это примеры того, что мы провалились в яму недостаточности, а грузный мешок неуспехов упал нам на голову.
«Голос недостаточности» предлагает вам разные варианты.
Первый — сценарий крепких и сильных личностей. Много или вернее бесконечно много делать, исправляя ситуацию с собой. Когда успех будет достигнут, то голос по-прежнему не замолкает и ставит новые задачи по дошлифовке себя. В этом случае мы попадаем в «белкино колесо» и как упорный зверек бегаем внутри, собирая дипломы, медали, грамоты в надежде удовлетворить внутреннего требователя. Легче жить не становится, зато мы отлично вырабатываем электроэнергию и даже достигаем внешнего успеха и уважения окружающих. Ощущения от происходящего красиво назвал один мой клиент, очень уважаемый человек: «Деньги есть на три инкарнации, только вот жить не хочется».
Второй сценарий — у тех, кто послабее. Задавая себе вопрос: «Зачем что-то делать? Ничего не меняется, тоска-печаль внутри не проходит, зачем тогда бежать?» и не находя вразумительный ответ, мы начинаем угасать, меньше участвуя в текущих событиях, мы словно отказываем себе в жизни и начинаем прокрастинировать, рассуждая о бессмысленности бытия, ну можно тут начать выпивать немного… ну, скучно же. Когда нам не хватает включенности в жизнь, витальности, желаний, скорее всего, голос «недостаточности» внутри побеждает, укладывая нас на диван.
Третий — отложенная жизнь. Когда мы сначала должны сделать, что должны, чего-то добиться, а только потом можно делать что-то приятное для себя. Такое «делу время — потехе час» только без потехи. Мы что-то неустанно доказываем себе, доказываем, что чего-то стоим и нас есть за что любить, ценить, уважать. Невозможно остановиться: еще одно образование, а еще пройти курсы по саморазвитию, сбросить еще пять килограммов, взобраться еще выше по карьере, пробежать еще ультра-ультрамарафон, и вот тогдааааа. Миллион действий, чтобы разрешить себе что-то заветное из мечты! Но если быть честными — эти не наши «нужные дела» не иссякают. Мы словно воспитываем внутреннего воина, спартанца, который готов выдержать любые испытания, пройти все преграды. Не ныть и не жаловаться. Мы не замечаем собственного насилия над собой. Тем временем настоящее и аутентичное «Я» остается за кадром, вне реальной жизни, потому что мы упрямо верим, что «Я недостаточно хорош(а)», надо кое-чего достичь, и вот только тогда…
«Ты достаточно хорош»
Представьте, что каждый день рядом с вами мог бы быть тот, кто говорит вам: «все в порядке, все хорошо». Тот, кто напоминает вам: «ты достаточно хорош». В этих самых простых фразах заключена грандиозная сила.
Нужно прямо сейчас это сделать — отстать от себя.
«Я В ПОРЯДКЕ» — самая освобождающая фраза, и она точно работает. Когда мы на глубинном уровне действительно соединяемся с этой короткой мощной фразой, то естественным образом улучшается в жизни разные сферы: отношения, работа, здоровье, финансы. Потому что мы, такие как есть, — самое великолепное событие, которое когда-либо случалось, осталось разыскать себя настоящего за правильным фасадом соответствия различным нормам.
#янедостаточнохорош #черновиккниги #явпорядке
Обсудить и спросить коуча - >> в блоге эксперта-практика в telegram.