Знакомимся с еще одной формой манипуляции, насилия – газлайтинг. Его цель – заставить жертву сомневаться в своей адекватности и вменяемости.
В основу термина легла пьеса «Газовый свет», где герой приглушал свет, переставлял вещи местами в доме, при этом, уверяя супругу, что ей это мерещится. Пока героиня находилась в смятении, газлайтер искал спрятанные в доме драгоценности. Кстати, пьесу экранизировали. Можете найти и посмотреть.
В общем, думаю, суть этого понятия ясна – газлайтер уверенным тоном утверждает то, чего не было. Когда вы начинаете возражать, он хмурит брови, крутит пальцем у виска, заставляя вас поверить в то, что это вы неадекватны (у вас проблемы с памятью). Итог – сомневаясь в себе, своих воспоминаниях и чувствах, вы начинаете верить манипулятору, тем самым, попадая под его влияние.
Жертвы, как правило, отрицают влияние газлайтера. Чем дальше в лес, тем больше дров: чем дольше длится газлайтинг, тем более слабовольнее и зависимее становится жертва. Жертва верит газлайтеру, верит в то, что он желает ей только добра. Она ограничивает круг общения, чтобы избегать вопросов о партнере – тем самым еще больше попадая в сети тирана.
Газлайтинг – излюбленная форма манипуляций абьюзера. Последнему важно исказить реальные события в угоду себе. Таким образом, газлайтером, опять же, может выступать не только мужчина, но и женщина… и родитель по отношению к ребенку.
Иногда родители врут своим детям, чтобы представить мир таким, каким он должен быть в их представлении. Как это выглядит: ребенок увидел что-то запрещенное. Родители утверждают, что этого не было и ребенку показалось. Могут еще и наказать за это. У ребенка в голове смешиваются чувства и эмоции: я видел, но я не видел, это было, но этого не было. В некоторых случаях подобные родительские «оберегашки» от «несовершенного мира» могут привести ребенка к психическим расстройствам.
Методы газлайтера:
• Отрицание. «Ничего подобного не было», «Ты все придумываешь», «Я такого не говорил». Тон уверенный. Цель – заставить жертву сомневаться в своей памяти.
• Ложь. Газлайтер нагло и уверенно врет, чтобы добиться своей цели. Если вы приводите доказательства его неправоты, газлайтер начинает вас обвинять в том, что вы пытаетесь переложить ответственность «с больной головы на здоровую», подавая это под соусом «ты как обычно». Тем самым, тиран заставляет вас думать, что вы всегда так поступаете.
• «Это все ты». Газлайтер уверяет жертву, что это из-за нее произошла какая-либо ситуация, это жертва вынудила тирана так поступить. Перекладывание ответственности заставляет жертву испытывать чувство вины. Но, т.к. внутри у нее подтверждения этому нет, начинаются проблемы с психикой.
• «К экзорцисту»! Газлайтер внушает жертве, что она неадекватная, сумасшедшая. Ей кругом все чудится и кажется. А «когда кажется, креститься надо».
• «Я добра тебе хочу». Газлайтер под видом заботы внушает жертве, что ей «надо похудеть/ поправиться», «надо быть спокойнее», «не надо переживать по пустякам», приправляя эти фразы признаниями в любви, чтобы жертва искренне верила, что тиран заботится о ней. А на деле – это «засунутый нос» в чужую жизнь, непрошенный совет с целью манипуляции.
• Обесценивание чувств и эмоций. Если вы говорите человеку, что вас эмоционально задело его поведение и, вместо того, чтобы обсудить ситуацию, он говорит, что вы близко к сердцу приняли эту мелочь, — это газлайтинг. Тирану важно замаскировать свое поведение под вашу неадекватность, чтобы не нести за ситуацию ответственности, чтобы вы не сорвались с манипуляторского крючка.
• Шутка. Оскорбления, жестокое поведение/словечки газлайтеры маскируют под шутки. «Ну, что ты обиделся, я же пошутил», — эта фраза должна дать понять жертве, что ничего страшного не произошло, на шутки не обижаются.
• Уход от темы. Газлайтер переводит обсуждение важной темы на другую, шутит, выкручивается, перебивает, отдаляя вас от цели разговора.