Вкусные и полезные овощные смузи можно легко приготовить самостоятельно. Они стали популярны как напитки, способствующие похудению и очищению организма. Не стоит питаться одними смузи, но они могут отлично дополнить ежедневный рацион полезными веществами и клетчаткой. Поделюсь с вами моими любимыми рецептами:
Тыквенный смузи
Нарежьте тыкву мелкими кубиками и отправьте в блендер. Затем добавьте очищенные дольки апельсина или апельсиновый фреш. Если хотите больше сладости, нарежьте несколько кружочком банана. Взбейте компоненты до однородной консистенции. Если напиток получился слишком густым – добавьте воды.
Огурец и шпинат
Фаворит среди напитков для каждой девушки, которая заботится о своем здоровье. Для приготовления огуречно-шпинатного напитка вам понадобятся огурец, шпинат, апельсин, листочки мяты и несколько кружочков замороженного банана. Количество ингредиентов вы можете определять на свой вкус.
Морковный смузи
Источник витамина А в форме бета-каротина, который (в отличие морковного сока) обогащен еще и полезной клетчаткой. Вам понадобятся одна морковь, два апельсина, одно яблоко и пара чайных ложек семян льна (предварительно измельчите их в кофемолке).
Если же вы не хотите заморачиваться с покупкой ингредиентов и приготовлением напитка, приходите в Champ Family Cafe на Новой Риге. Здесь для вас всегда сделают авторский детокс-напиток, фреш, смузи или заварят вкуснейший чай из уникальных ингредиентов. Эти напитки прекрасно дополняют практики и тренировки, которые можно посетить в Champ Family Club.
Посмотреть расписание, задать свои вопросы и записаться на занятие можно в наших социальных сетях: VK и Telegram.