Тревога и страх – важные эмоции. Они предупреждают об опасностях, с которыми придется иметь дело. Тем самым, оберегают нас. Эти эмоции служат нам, пока не переходят на вещи, ситуации или действия, которые лишены смысла.
Как в примере, с 14-летним мальчиком, который боялся засыпать. Он тревожился, что во сне к нему в комнату проберется убийца. Дошло до того, что перед ним встал выбор, как спать на кровати – спиной или лицом к двери.
Сам подросток не понимал причину тревоги. На терапии ему предложили вспомнить последнюю ночь. Как только подросток вспомнил те чувства и страхи – началась переработка.
Оказалось, что когда мальчику было восемь, родители оставили его с бабушкой. В то время, главной новостью была история о ночном маньяке. Мозг ребенка связал отсутствие родителей с ночным убийцей. После этого, он каждую ночь шел спать с тревогой.
Когда закончилась переработка – страх ушел. Родители мальчика вовремя обратились к психологу.
Но это единичный пример, многие не идут к терапевту, а заставляют себя страдать. Мало того, что тревога не дает быть счастливым в той мере, в которой могло быть. Страх вызывает реакцию держаться подальше от тревожащих вещей.
То есть, мы подстраиваем жизнь под тревогу. Поэтому важно работать со страхом. Для этого нужно обратиться за помощью к проверенному психологу. Я буду рада помочь тебе! Мое сообщество.