Легкий, смачний, а головне корисний десерт🍓 Насіння чіа відоме своїм міксом корисних властивостей - містить Омега-3, клітковину, антиоксиданти, кальцій, вітаміни групи B. Прекрасно підійде для тих, хто слідкує за своїм здоров‘ям, фігурою та веде здоровий спосіб життя. Разом з тим чіа допомагає знижувати рівень цукру у крові. Тому корисно вживати також тим, у кого цукровий діабет. #здороваїжа #правильнехарчування #пудинг #чіапудинг #кориснідесерти #кориснийдесерт #рецептидлядітей #длядіабетиків #полуниця #банан #чіа #healtyfood #desserts #banana #strawberries
Ингредиенты: йогурту без наповнювача, насіння чіа, банан, полуниці, рідкого меду, Для прикрашання, банану, велика полуниця, Листя м‘яти
Способ приготовления:
1 банан подрібнити блендером в пюре
Додати до йогурту пюре банана, насіння чіа та мед. Добре перемішати.
Йогурт вилити в посудину, в якій буде подаватись десерт
Відправити суміш в холодильник на ніч
100 г полуниці відправити в морозилку також на ніч
Витягнути заморожену полуницю і подрібнити блендером
Вилити заморожену полуницю до готового пудингу
Прикрасити полуницею, шматочками банана та листям м‘яти