📻 ГОЛОСА В ГОЛОВЕ

📻 ГОЛОСА В ГОЛОВЕ

Вы задумывались о том, как по разному звучит ваш внутренний голос?

Порой он говорит с воодушевлением, громко и звонко. Где-то даже могут проскальзывать нотки детскости.

Порой он звучит критикующе «Ты не должен так поступать!» или наоборот поддерживающе «Ты молодец, хорошо стараешься».

А иногда, или даже часто, вы слышите его уверенность, рациональность и твердость.

Эти внутренние разговоры с самим собой происходят каждый день, когда спорят 3 состояния нашего «я». Взрослый, родитель и ребенок.

Ребенок говорит: «Хочу прогулять сегодня работу и остаться дома.»

Родитель ему отвечает: «Тебя уволят! Ты не должен так поступать!»

И к ним в беседу вступает Взрослый, который объясняет, почему все же стоит идти на работу.

Хорошо, когда 3 роли могут договориться между собой, но такое происходит не всегда.

Бывает, что родитель подавляет ребенка, и тогда нет места для своих желаний. Это приводит к автоматизированной жизни без вкусов и ярких красок.

А иногда ребенок настолько автономен, что мы бежим реализовать все наши «хочу», не задумываясь, а зачем оно нам? И тогда нет фокуса, тратится много энергии и цели не достигаются.

Впервые на то, как меняются интонации и тембр голоса пациентов, обратил внимание Эрик Берн.

Наблюдения привели его к созданию теории транзактного анализа, который изучает наше взаимодействие с другими людьми в разных состояниях нашего «я».

Берн считал, что в каждый момент общения с собой или окружающими мы находимся в одном из трех состояний:

1 - Объективно оцениваем обстановку и принимаем решения, как Взрослый

2 - Требуем или заботимся, как Родитель

3 - Фантазируем, капризничаем или слушаемся, как Ребенок.

Наша задача — наладить внутренний диалог, чтобы каждый голос был услышан. Именно это поможет достигать целей, двигаться вперед и жить той жизнью, которая будет нам нравиться!

Приглашаю вас на сессию/консультацию, на встрече вы исследуете и узнаете:

➣ Как внутри вас работают 3 роли: родитель, ребенок и взрослый, и почему их взаимодействие порождает трудности

➣ Что такое потребности, как они взаимосвязаны с вашим привычным поведением

➣ Как менять устоявшиеся привычки, чтобы достичь желаемых целей