Сегодня для вас простая, но очень полезная методика, которая поможет развить любовь к себе и принятие собственного тела.
Что же нужно делать?
Всё очень просто. Каждое утро, подходя к зеркалу, выбирайте некую свою особенность, которая вам нравится в себе, или же просто не вызывает отторжения. Это могут быть черты лица, ваши отличительные черты (взгляд, походка, жестикуляция и т.д.), отдельные предметы образа (шляпка, туфельки, платье, серьги) или же образ целиком (выбирая предметы одежды, уделяйте внимание тому, как это смотрится именно на вас). После того, как выбор сделан, нужно найти ответ на вопрос: " Как мне транслировать кому-то мысль о том, что МНЕ это нравится в себе сегодня?". Очень важно понимать, что мы делаем это не для получения оценки со стороны, но для собственной презентации. Таким образом, выбрав скажем шляпу, мы не говорим: " Привет, Федя. Как тебе моя шляпа?". Мы используем иной формат подачи информации: " Привет, Федя. Знаешь, мне просто бесконечно нравится, как сидит на мне эта шляпа! В целом, я считаю, что шляпы с широкими бортами мне очень к лицу!". Подобным образом минимум неделю, максимум три недели можно выбирать разные составляющие вашей индивидуальности, обретая умение их подчеркнуть и наделить значимостью.
Помните, что любовь к себе не рождается по щелчку пальцев. Ее нужно взращивать в себе, демонстрируя бережное отношение и тепло. Чем больше усилий вы готовы приложить, тем быстрее данный навык войдёт в ваш ежедневный обиход.
Любите себя, цените себя, и не бойтесь рассказать миру о своих ценных, уникальных, индивидуальных особенностях, делающих Вас самими собой!
#любовьксебе #самооцека #индивидуальность #красота #любовь #женскаяэнергия #психология
