Представьте, вы как в сказке оказались у перекрёстка с большим камнем. На нём надпись: «Налево пойдёшь – будешь сравнивать себя с другими. Направо - …». Попробуем пойти налево.
Вы купили б/у машину. Вам вроде нравится. Вспоминаем - мы же на дороге, где нужно сравнивать. У одного соседа вообще новая машина, у другого – внедорожник. У вашего друга – BMW, а у вас всего лишь KIA. Как чувствуете себя?
Едем дальше. Вы начали бегать. Скинули несколько килограммов. Смотрите на себя в зеркало. Вроде нравится. Не забываем про сравнение! Оглядываемся по сторонам на улице и видим девушку, которая не понятно каким образом поместилась в потрясающее платье. Другая вообще, наверное, не ест - иначе как можно иметь такую эталонную фигуру. А у меня даже живот немного видно. Как ощущения?
Не останавливаемся. Вы стали успешным предпринимателем, купили себе квартиру, позволяете себе дорогой отпуск. Не сворачиваем с выбранного пути - сравниваем. У ваших партнёров квартира в центре, а не в спальном районе как у вас. В отпуск ваши знакомые бизнесмены ездят чаще. Да, и оборот у них в разы больше. Может вы и не такой уж успешный? Как сейчас себя чувствуете?
Нравится этот путь? Вернёмся к камню. «Направо пойдёшь – будешь сравнивать себя с самим собой в прошлом». Попробуем?
Полгода назад у вас вообще не было машины, а сейчас вам удалось купить. Самому. Как сейчас ощущения?
Два месяца назад вы вечерами валялись на диване и не думали о тренировках. Сейчас бегаете пару раз в неделю по 5 км. Месяц назад пробегали только 2. И кто после этого молодец?
Пять лет назад вы работали по найму и жили в съёмной квартире. Сейчас вы открыли свой бизнес, купили квартиру и заканчиваете в ней ремонт. И это всё вам удалось сделать! Как сейчас чувствуете себя?
Мы с коллегами заметили, когда сравниваешь себя с другими, то даже тело реагирует – плечи и голова опускаются, настроение тоже. Стоит сравнить себя с собой в прошлом, то и самооценка устремляется вверх. По какой дороге идти решать только вам, и даже если вас иногда заносит на дорожку сравнения с другими, вы всегда можете вернуться на ту, где вам действительно приятнее.
===========
Психолог Денис Коновалов
Задать вопрос: WhatsApp, Viber +7 915-998-20-40
#семейныйпсихологярославль #психологярославльотзывы #психологярославльконсультация #взрослыйпсихологярославль #лучшиепсихологиярославля #психологярославльконсультацияцена #психологярославльконсультациявзрослым #помощьпсихологаярославль #гденайтихорошегопсихолога #найтисемейногопсихолога