Сегодня, вспоминая и анализируя свою службу в армии с точки зрения набора и снижения веса, я понимаю, что очень большую роль в этом играет режим дня и режим питания.
Я попал в учебку (военная часть, где солдаты срочной службы приобретают военную специальность). Здесь был очень строгий распорядок дня, расписанный, буквально по минутам. Плюс, прекрасная столовая, где все готовилось либо на пару, либо запекалось, либо отваривалось – в лучших традициях правильного питания. Благодаря, возросшей доли физической активности в моем распорядке дня, и, строгому трехразовому питанию, за два месяца я схуднул с 93 до 75кг. (Да, раз в месяц нас регулярно измеряли, поэтому есть такие точные цифры). Однако к дембелю, я немного расслабился и набрал 3 кило. Но это никак не мешало мне, ведь, в целом, чувствовал я себя очень хорошо в данном весе.
Дембельнувшись, и, приехав домой, как и все парни, я был воодушевлен на новые свершения, и поддержание формы. Даже купил селе в квартиру напольную стойку: турник + брусья + пресс + отжимания (как на картинке). И, даже занимался на ней первые месяц – два.
НО! Огромное «НО»!
Это самое «НО» заключалось в том, что я начал бесконтрольно поедать сладкое. На работе в тумбочке у меня был отведен целый ящик под сгущёночку, конфеты, печеньки и пр. И, раз пять на дню, я «пил чай с печенькой» параллельно работе. Это был отрыв, ярый, безудержный отрыв, за весь год строгой дисциплины, режима питания и недостатка сладких вкусняшек.
Отрыв закончился тем, что я вернул свои 93кг., которые прихватили с собой в гости еще пяток кило. Турник постепенно превратился в сборник пыли и «вешалку для шмоток» и, по итогу, через год после приобретения был сплавлен на авито по сдельной цене. Это был попадос…
Это был реальный попадос, потому что выяснилась неприятная правда:
Во-первых, похудеть реально;
Во-вторых, для этого требовалось внешнее воздействие, рамки, дисциплина.
- последний вывод весьма огорчал, ведь указывал на отсуствие реальной мотивации в этом вопросе, на неспособность держать себя в руках, проще говоря, инфантильность и несамостоятельность. На веру в «волшебную таблетку» или «волшебный пендель», которые придают тебе сил к действию.
Увы, такая вера есть у всех нас, в той или иной степени. Все мы банально ленимся и хотим халявы, которой нет. Особенно в процессе построения лучшей версии себя. Так что, живем дальше ;-)
Ссылка на предыдущую статью: https://zen.yandex.ru/media/id/6295d99c56f5e12ae89a39ec/01-pohudatelnyi-process-predposylki-6296091f7672c907ca3a3921
Ссылка на следующую статью:
https://zen.yandex.ru/media/id/6295d99c56f5e12ae89a39ec/03-pohudatelnyi-process-volshebnaia-tabletka-62b0354b0abf9c1191af986a
