Казалось бы, в принятии решения о том, как сделать правильный выбор и каким он должен быть, нет ничего сложного. Но почему же часто мы, сталкиваясь с необходимостью выбора, пятимся назад или стоим на месте?
Психология выбора
Экзистенциалисты говорят, что мы можем выбрать одну из двух таблеток - выбор в сторону прошлого или выбор в сторону будущего. Что это значит?
Например, молодая девушка уже год работает на стабильной работе, зарплата в целом покрывает ее нужды, несмотря на это она чувствует нереализованный потенциал. Ей нравится снимать кино и мини-сериалы, но пока что она совершенно ничего не понимает в элементах развертывания сюжета, особенностях построения эпизода и во всем подобном. Перед ней стоит выбор - оставаться в зоне комфорта и не менять профессию или преодолеть тревогу и все-таки рискнуть.
Почему так трудно?
Выбор - это про приобретение и потерю одновременно. Мы не хотим жертвовать текущим комфортом, чтобы получить непонятный результат. Мы ожидаем гарантии или хотя бы стойкую уверенность в том, что выбор правильный. Вот здесь мы и попадаем в ловушку. А как определить, что выбор был правильным? И что вообще такое правильный выбор?
Чаще всего мы рассуждаем исходя из сформированных установок, которые появляются в процессе получения жизненного опыта. Эти установки нужны нам для упрощения жизни, но точно не для того, чтобы верно оценить правильность выбора.
Установка состоит из трех элементов:
🔸Эмоция. Эмоциональная или негативная окраска деятельности;
🔹 Действие. Что нужно делать, чтобы получить результат;
🔸 Характер движения. Он может быть в направлении к удовольствию или в направлении от боли.
Вот пример установок, которые вы могли слышать в детстве:
😞«Откуда у тебя растут руки?» - формирует в ребёнке страх, заниженную самооценку, неуверенность, низкую мотивацию к действию;
😔«Перестань истерить! Здесь люди» - подавляет эмоции, формирует скрытую агрессию, конфликтность;
😟«У тебя не комната, а свинарник!» - формирует чувство вины, не дает ребенку научиться формировать свои границы и выстраивать свой порядок.
А это уже установки, которые мы формируем сами во взрослом возрасте:
Про деньги:
❌ Большие деньги забирают здоровье и время;
❌ Чтобы много зарабатывать, нужно быть готовым к опасностям;
Про отношения:
❌ Все мужчины - вруны и изменщики;
❌ Без семьи и детей женщина неполноценна;
❌ Отношения - конец свободы.
Про дружбу:
❌ Дружбы между мужчиной и женщиной не бывает;
❌ Дружба - это жертвенность;
❌ В этом мире каждый сам за себя, надеяться на друзей не стоит.
Про здоровье:
❌ Врачи не лечат, они только обдирают тебя;
❌ Мне не нужно к врачу, у меня ничего не болит.
Про карьеру:
❌ Она добилась таких результатов точно не своими силами, по-любому ее кто-то протолкнул на это место;
❌ В больших компаниях карьерный успех определяют связи;
❌ Вокруг так много людей успешней меня, я все еще плетусь где-то в хвосте.
Про отдых:
❌ Не поработаешь - не отдохнешь;
❌ Если и отдыхать, то где-нибудь заграницей, но не в России;
❌ Пока ты отдыхаешь, другие добиваются успехов.
Про любимое занятие:
❌ На хобби миллионы не заработаешь;
❌ Работа для денег, а хобби - развлечение и отдых;
❌ Хобби - бесполезная трата времени и сил, лучше поработать.
И вот на последнем хочется остановиться подробней.
Серьезный выбор: любимое занятие или стабильная зарплата?
Давайте порассуждаем о судьбе той молодой девушки, о которой мы говорили ранее. Есть ли у нее негативные установки? С большей вероятностью, что да. Работает ли она с ними? Очевидно, что нет, иначе ее действия были бы решительными.
С чего начать, чтобы научиться делать выбор? Первый этап - придется понять и принять, что верного выбора не существует, есть только ваш выбор и его последствия. Второй и самый важный - работа с негативным установками.
Необходимо выписать все мешающие установки и переформулировать их в позитивные. Обязательно использовать аргументы из нескольких сфер (деньги, здоровье и т.д.)
Например:
❌«На хобби много не заработаешь»
Меняем на
✅Мои увлечения могут приносить большой доход.
✅Я могу зарабатывать на том, что мне нравится, выстроив эффективный менеджмент процессов.
✅Мое хобби наполняет меня и помогает больше зарабатывать, а я чувствую себя здоровой и счастливой.
Отлично! Мы молодцы и умницы и двигаемся дальше!
Теперь мы переходим к использованию майнд-карт и «расшиваем» как минимум 10 позитивных установок по следующей конструкции:
(Установка)
🔽
Почему я в этом уверен(а)?
🔽
3 Аргумента
🔽
Какие инструменты я буду использовать?
🔽
3 аргумента
Теперь у нас есть готовая архитектура по достижению цели. Мы эффективно себя убедили в том, что любимое хобби можно превратить в доходный процесс и при этом не терять удовольствие (оп, а вот и позитивная установочка от нас подъехала).
И помните одно:
Когда вам покажется, что цель недостижима, не меняйте цель, меняйте план действий.
Вы умницы! Все получится!