Приветствую! Иногда мы не уверены во вредности того или иного продукта. Решила написать статью про вредные продукты, чтоб вы себя проверили, и закрепили в сознании: от каких продуктов мы можем набрать лишний вес:
Консервированные маринованные продукты.
В этих продуктах мало чего полезного. Зато там много уксусной кислоты, сахара и сoли. После их приема, у человека повышается аппетит, и он начинает переедать.
А ещё, соль задерживает жидкость в организме, появляются отеки, а сахар "ласково" вызывает зависимость, и мы еще и еще хотим эти консервы.
Творожок, йогурт с подсластителями.
Покупая эти продукты - вначале почитайте сколько в нем сахара. Если есть такие продукты с огромным количеством сахара, то круглый животик вам обеспечен.
Некоторые просто ежедневно завтракают ими, не подозревая что они едят искусственный продукт с сахаром.
Пoдсoлнечнoе рафинированное маслo
Оно достаточно популярно, из-за своей доступности. Мы и салаты заправляем им, и готовим горячие блюда с ним.
Но незаметно для себя мы пичкаем свой организм большим количествам лишних калорий. Так же в этом продукте содержатся вредные жиры.
Много магазинного майонеза в рационе
Он очень калорийный. На каждые сто грамм - аж 700ккал!!! Там используются трaнcжиры, иcкуccтвeнныe кoнсерванты, cтабилизаторы и эмyльгаторы.
Все это превращает майонез в ядовитый продукт, который наполняет нас ядами, шлаками и мы полнеем, и портим себе здоровье.
Сладкое
Сахаросодержащие продукты сразу откладываются в жировую прослойку. Конечно, если вы даете огромную физическую нагрузку организму. то жира будет меньше.
Ученые считают допустимая норма сахара в рационе 6%.
Вредная еда: чипсы, колбасы, "дошики" и другие быстро-продукты.
Эти продукты содержат огромное количество усилителей вкуса, соли, жиров, быстрых углеводов.
От них возникает зависимость, и вследствиие - отложение жира, и лишние килограммы.
🔔🔔🔔 Напишите комментарии: какие еще продукты можно включить в этот список? 🔔🔔🔔
Берегите свое здоровье!
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Подписывайтесь на канал, и ставьте 👉лайк👈, если вам было интересно и полезно
#пп #зож #полезные советы #похудение и правильное питание #здоровье