Мой вечный страх не закрыть дверь привел меня к теме обсессивно-компульсивного расстройства. Его еще называли «болезнь сомнений».
Мысль про расстройство мне не понравилась, стала копать дальше.
Оказалось, что это не совсем расстройство, а вообще особенность работы человеческого мозга.
Итак, сейчас будет ответ на архиважные вопросы:
- почему мы вечно теряем ключи;
- забываем, выключили ли утюг;
- перепроверяем, закрыли ли дверь;
Да потому что…. наш мозг ленив.
На каждое привычное действие он пишет автоматическую программу.
Мы ходим, закрываем дверь, кладем ключи на полку, не включая сознание. Так мозг экономит ресурсы.
➕С одной стороны – это удобно. Если бы мы каждый раз «осознавали», как переставлять ноги, то простая прогулка стала бы пыткой.
👿С другой – дьявол в мелочах.
Гадать полдня выключила ли ты утюг или нет. Рисовать в голове картины полыхающей квартиры. Продумывать, как можно будет отвертеться от исков соседей, если докажут твою вину в пожаре. Все это интересно, но не очень весело.
Если вы знаете, что вопрос «а выключил ли я утюг» испортит вам настроение на день, научитесь включать сознание.
Как раз в тот момент, когда вынимаете вилку из розетки. Включитесь. Поставьте в голове галочку. Живите спокойно.
В крайнем случае можно сфотографировать утюг. Или купить модель, которая выключается при перегреве)))
Вообще автоматические действия – это не только выключение утюга. Это:
- мытье посуды;
- разгадывание кроссвордов;
- любая привычная работа.
Что в них коварного?
1. Они не развивают мозг. Да-да, даже кроссворды.
Мозг при их выполнении «отдыхает». Запустил автоматический алгоритм и витает в облаках. Нет усилия – нет развития.
Потому так важно давать мозгу волшебного пенделя:
- усваивать новую информацию,
- пробовать то, что никогда до этого не делали,
- заниматься творчеством.
Кстати, это если не давать мозгу автоматизировать жизнь, то можно не бояться слабоумия, потери памяти в старости.
2. Автоматические действия похожи на лунатизм. Если работа, быт (а у некоторых еще и интим) происходят на автомате, то получается, жизнь во сне. Мимо.
Мне бы не хотелось растратить так свое время. Автоматические сны не очень радостные. А я все-таки за вкус, сочные цвета и хорошее настроение.
Пожалуй, пройду курс по стоянию на гвоздях. Как думаете, поможет проснуться😉?